55-минутная специализированная тренировка нижней части тела и корпуса

Привет, ребята!

Сегодня у нас крутая тренировка для нижней части тела и корпуса, которая заставит нас попотеть!

Эта 55-минутная тренировка полна мощных и эффективных упражнений, которые укрепляют как мышцы нижней части тела, так и мышцы корпуса.

Внимательно смотрите видео и не пропустите ни одного. Обязательно напишите в комментариях, какое упражнение вам понравилось больше всего и как вы себя чувствовали после него.

Если вам понравилась эта тренировка, поставьте лайк, оставьте комментарий и поделитесь видео с друзьями. Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы первыми узнавать о наших новых видео.

Как часто нужно выполнять эту тренировку? Всё зависит от вашего текущего фитнес-плана и целей.

Выполняйте тренировки для нижней части тела хотя бы один-два раза в неделю.

Старайтесь добавлять эту тренировку в свою тренировочную программу раз в неделю (в качестве силовой).

Сохранить Поделиться
Тренировки с отягощениями укрепляют позвоночник, улучшают равновесие, повышают выносливость, а также повышают общую силу тела и метаболизм.

Подпишитесь на мой канал

   / @maryamkarimii  

Рекомендую посетить отличные занятия в Telegram.
Свяжитесь со мной для получения информации о занятиях.

https://t.me/mk_fitonline

... ◄ Подпишитесь на Instagram:

https://instagram.com/mk_maryamkarimi...

‏ #тренировканижнеготела #тренировкаягодиц #тренировканижнеготела #домашняятренировка #тренировкасвесомтела #высокиеинтеллектуальныетренировки #тренировканог #тренировканагруди #maryamkarimi #fitshow #freefit #тренировкасmaryamkarimi

#тренировканижнеготела #тренировкавслепую #интенсивнаятренировка #домашняятренировка #бодифитнес #йога #пилатес #силоваятренировка #Фитнес #Бодибилдинг #Спорт

Спасибо, что вы всегда с нами, и до следующего видео, будьте энергичны и счастливы!