Хэрхэн хурдан Б суух вэ? | PRO ANU YOGA

15 минутанд А суух сунгалт | Pro Anu Yoga

Как быстро сесть на шпагат! Растяжка для гибкости при выполнении шпагата

Нарны мөргөл 108 (Онлайн ангийн хичээлээс)

Нуруундаа өдөр бүр хийх 5 хөдөлгөөн | YOGA ELEMENTS

Нурууны доод хэсгийн Сунгалтын дасгал. #20

Иогийн хичээл Анхан шат

Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 25 Minute At Home Mobility Routine

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

10 минутын иогийн цуврал

No.3 Мост унах буюу нурууны уян хатан байдлыг сайжруулах дасгалууд

GET YOUR SPLITS FAST | SPLITS WORKOUT #splits #workout #stretching #yoga

30 минутын өглөөний иог

30 MIN POWER YOGA WORKOUT || Бүтэн бие нээх повер иог

Best Middle Split Stretches to get the Middle Splits Fast!

7 хүрдний учиг | Pro Anu Yoga

Зөөлөн иог | Pro Anu Yoga

Бадамлянхуа иога төв: Хүзүү, мөр, нурууны уян хатан байдлыг сайжруулах дасгал

GET YOUR SPLITS IN 5 MIN | EASY SPLITS WORKOUT👍 #splits #gymnastics #homeworkout #stretching

Шинэ үе - Андууд

25 MIN PILATES WORKOUT || Ахисан шат Classic Mat Pilates (No Equipment)