斷碳水、戒米飯？難怪你脂肪肝越來越重！倪师：它是肝臟最強「清潔工」，每天一碗「黃色碳水」，肝臟年輕20歲！
Автор: 倪海廈臻選中醫
Загружено: 2026-01-03
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如果你以為脂肪肝是因為吃肉太多，那你已經被西醫的「數據指標」騙了幾十年！很多人為了降脂，瘋狂戒碳水、吃生冷沙拉、喝果汁，結果肝臟反而越來越堵。為什麼？因為脂肪肝的本質是「寒濕」，是一團化不開的冰！
在本期視頻中，我們將揭秘中醫眼裡的「物理肝臟學」。為什麼你需要「熱能」來氣化脂肪？為什麼我強烈建議你吃小米、玉米和紅薯？這不是關於卡路里，這是關於你身體的「陽氣」。聽懂這堂課，救你自己一命，別等到肝硬化了才後悔莫及。
【章節傳送門 (Timestamps)】
00:00 顛覆認知：為什麼你的脂肪肝越「減」越重？
02:45 中醫物理學：脂肪肝不是油，而是「寒濕」與「死水」。
05:12 護肝第一寶：小米——大地的純陽之氣，喚醒脾胃。
08:35 護肝第二寶：玉米與龍鬚——身體裡的天然抽水機。
10:50 護肝第三寶：紅薯——肝臟下水道的清道夫。
13:40 護肝第四寶：陳皮——化痰聖手，肝臟的「刮油刀」。
16:15 護肝第五寶：薏仁——專治黏糊糊的「濕熱」體質。
18:40 護肝第六寶：黑豆——水生木，補腎就是養肝。
21:20 時間的秘密：晚上11點不睡，吃再多藥也是在自殺。
24:10 最大的雷區：水果與果糖才是脂肪肝的元兇！
29:30 情緒排毒：一個動作通三焦，把「氣」順了，病就消了。
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【⚠ 免責聲明】 本頻道所有內容僅供中醫科普與學術交流，不構成具體的醫療建議。人體體質各異，如遇健康問題，請務必諮詢專業醫師或前往醫院就診，切勿盲目自行用藥。
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