【体調不良の原因かも？】代謝を上げるために必要な栄養素をサクッと解説します

代謝が年々落ちてくる…もう代謝は上がらないのかな…
と半ば諦めモードの方も諦めないで。
栄養を取ってみんなで運動していきましょ！

0:00 代謝って？
1:45 代謝をあげるために必要な栄養素
5:30 これは代謝が上がらないので要注意

【secondCHANNEL：あこの栄養学kids】
   / @kids-ys3ut  

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適食アドバイザーあこ　profile
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【管理栄養士】
愛知県在住。OA認定分子栄養学アドバイザー/分子栄養学実践講座認定カウンセラー/全米アライアンスヨガインストラクター（YTT100）。
病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わる→マクロビ料理研究家のアシスタントとして料理教室、企業様講演、メニュー開発、料理番組きえもの、雑誌レシピ撮影など担当→基礎栄養学×臨床栄養学×分子栄養学×マクロビの独自の食事法で「食を見方につけて人生を軽やかに生きる人」を増やすために栄養アドバイザーとして独立、栄養不足不調改善をサポートする。


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