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VLOG : Une journée préparation marathon
Автор: Quentin Picavez
Загружено: 2025-09-24
Просмотров: 305
Описание:
Mon objectif, 2h45 au Marathon de Lisbonne le 25 octobre. Je m'entraine 6 fois par semaines, dans cette vidéo je vous montre comment s'est décomposé un de mes dimanches entre sortie longue, renforcement musculaire à la salle pour ne pas se blesser, séance de bain froid, sauna pour bien récupérer, mais aussi bien gérer sa nutrition pour récupérer et rester sec.
Le marathon c'est devenu l'épreuve un peu bateau que tout coureur veut accomplir. Mais rien ne vaut un marathon lorsqu'on est bien préparé.
J'espère que cette vidéo va vous plaire, abonnez vous et mettez un commentaire.
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