Jak zatrzymać natłok myśli 🧘‍♀️ Zmień tę 1 RZECZ w swoim myśleniu, a poczujesz ulgę

✉️ Chcesz więcej? Newsletter: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter
🔸 WESPRZYJ MOJĄ PRACĘ na Patronite: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko
🔸 Lub poprzez BuyCoffee: 👉 https://buycoffee.to/emiliamielko
🔸 Albo przelewem o tytule "darowizna": 54 1140 2004 0000 3002 7487 5760

Dziękuję za zaufanie! ❤️ Jestem wdzięczna każdej osobie wspierającej moją pracę. Razem tworzymy więcej wartości! 🙏


[autopromocja]
🟢 POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEGO WSPARCIA?
👉 Sesje rozwojowe online: https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...


🎬 W TYM FILMIE:
Ta karuzela myśli, która kręci się w głowie bez przerwy, potrafi być niezwykle wyczerpująca. Często wydaje nam się, że musimy ją siłą zatrzymać, co prowadzi tylko do większej frustracji. A co, jeśli powiem Ci, że rozwiązanie jest znacznie prostsze i polega na jednej zmianie perspektywy? W tym materiale krok po kroku wyjaśnię Ci, jak przestać wierzyć we wszystko, co podsuwa Ci umysł, i jak dzięki temu odzyskać wewnętrzny spokój.


📌 SPIS TREŚCI:
0:00 - Podejście do własnych myśli - najważniejszą umiejętnością życiową
2:35 - Główny filar tego filmu - nie wierz w każdą myśl
3:40 - Dzięki wielkie wspierającym!
4:03 - 1. Zauważ i nazwij
6:20 - 2. Potraktuj myśl jak sugestię
9:30 - Zapraszam na spotkania 1:1
9:50 - Zapraszam do newslettera
9:58 - 3. Świadomie nie podejmuj działania
14:24 - Główny cel w pracy nad własnymi myślami
16:50 - Czekam na Twój komentarz


🎥 PODOBNE TEMATY:

🔹 Gonitwa w głowie nie daje ci spokoju? Prosta metoda na wyciszenie natłoku myśli i zyskanie równowagi
👉    • Gonitwa w głowie nie daje ci spokoju? Pros...  

🔹 Jak Uspokoić Nerwy i Myśleć Pozytywnie w Trudnych Chwilach – 3 Sprawy•
👉    • Jak Uspokoić Nerwy i Myśleć Pozytywnie w T...  

🔹 Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własnymi myślami i sprowadzić je do tu i teraz
👉    • Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własn...  

🔹 Jak myśleć pozytywnie - Jak mądrze z tego korzystać i nie zrobić sobie nim krzywdy (4 podpowiedzi)
👉    • Jak myśleć pozytywnie - Jak mądrze z tego ...  



🎥 FILMY, O KTÓRYCH WSPOMNIAŁAM:

⏰ 5:00 3 proste sposoby, które szybko uwolnią Cię od negatywnych myśli
👉    • 3 proste sposoby, które szybko uwolnią Cię...  

⏰ 6:40 Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytywne myślenie
👉    • Trzy proste 1-minutowe techniki na pozytyw...  

⏰ 7:30 Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić rozpędzony umysł i zatrzymać natłok myśli (w 3 krokach)
👉    • Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić r...  

⏰ 9:00 2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizje - jak uwolnić się od myślenia o najgorszym
👉    • 2 skuteczne sposoby na katastroficzne wizj...  

⏰ 12:00 Te 3 zdania pomogą ci zatrzymać spiralę negatywnych myśli i odzyskać spokój
👉    • Te 3 zdania pomogą ci zatrzymać spiralę ne...  


#natłokmyśli #overthinking #uważność #zdrowieemocjonalne #rozwojosobisty