Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

8 Вещей, Которые Не Стоит Делать С Утра (Очень Плохие Привычки)

Автор: Томас Франк

Загружено: 2018-05-17

Просмотров: 454337

Описание:

8 вещей, которые НЕ стоит делать с утра

Утром у нас есть огромная возможность создать хорошие привычки. Но часто наше утро заполнено ВРЕДНЫМИ, а не полезными привычками.
Сегодня я разберу 8 распространённых привычек, от которых лучше избавиться.
1. Проверять социальные сети сразу после пробуждения. Лучше подожди и сделай это попозже, иначе фокусироваться будет очень сложно, да и нервы можно защемить.
2. Нездоровый завтрак. Нужно обязательно завтракать чем-то питательным и закидывать в себя достаточное количество жиров и белков.
3. Нажимать кнопку «Отложить» на будильнике. Лучше вставай сразу, как только будильник прозвенит. Так и времени меньше потратишь, и настроишься на правильный лад.
4. Жалобы. Серьёзно, перестань жаловаться! Лучше от этого явно никому не будет! И да, мысли материальны!
5. Уборка рабочего места. Не сказать, что это плохо, но куда лучше будет сделать это накануне. Так ты не будешь тратить время на то, чтобы сделать это с утра и сможешь сразу же погрузиться в работу. А там и до состояния потока недалеко.
6. Планирование дня. Всё из той же оперы. Нет ничего плохого, но эффективнее это будет сделать перед сном.
7. Начинать день с плохих новостей. Долой негатив! Фильтруй свою новостную ленту, хватит уже портить себе настрой с самого утра!
8. Каждый день вставать в разное время. В идеале нужно выделить конкретное время, когда ты будешь ложиться и вставать, потому что это влияет на циркадный ритм и биологические часы. Но всё не так радикально и страшно: не думаю, что мир расколется надвое, если вдруг ты поспишь на час дольше в выходные.

-----------

Ещё интересные видео:
Как просыпаться раньше и сделать это привычкой:    • Как просыпаться раньше и сделать это привы...  
Как создать офигительный утренний ритуал:    • Как правильно начать своё утро  

-----------


Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/

8 Вещей, Которые Не Стоит Делать С Утра (Очень Плохие Привычки)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["DzSSz9n2BWg"]=> object(stdClass)#5900 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DzSSz9n2BWg" ["related_video_title"]=> string(95) "8 привычек, которые нужно делать хотя бы раз в неделю" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wu0AF0XkIHo"]=> object(stdClass)#5915 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wu0AF0XkIHo" ["related_video_title"]=> string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["1TpSSG7HhmU"]=> object(stdClass)#5901 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1TpSSG7HhmU" ["related_video_title"]=> string(83) "Феномен утра. Получай от каждого дня максимум" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["wNkq1nenUmQ"]=> object(stdClass)#5898 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wNkq1nenUmQ" ["related_video_title"]=> string(120) "7 правил организованных людей, которые ты (возможно) не соблюдаешь" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["GsZFHusMvmc"]=> object(stdClass)#5893 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GsZFHusMvmc" ["related_video_title"]=> string(159) "После 60 лет мышцы исчезают? Вот что я начал есть, и уже через месяц сила вернулась ко мне" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["PXh1uwV3mmo"]=> object(stdClass)#5911 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PXh1uwV3mmo" ["related_video_title"]=> string(115) "Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["D53Ktd6POLQ"]=> object(stdClass)#5890 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D53Ktd6POLQ" ["related_video_title"]=> string(91) "Для Тех, Кто Чувствует, Что Упускает Что-то в Жизни" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["LQrA4AOhb3g"]=> object(stdClass)#5910 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LQrA4AOhb3g" ["related_video_title"]=> string(178) "Спасти сбережения в третью мировую.. Почему выживать становится всё сложнее? || Дмитрий Потапенко*" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["IG5QkXCkL3s"]=> object(stdClass)#5895 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IG5QkXCkL3s" ["related_video_title"]=> string(93) "Если вам за 55, то НИКОГДА не делайте эти 4 ВЕЩИ утром" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["wfRvhIW5QNY"]=> object(stdClass)#5913 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wfRvhIW5QNY" ["related_video_title"]=> string(78) "Как делать больше и тратить меньше времени" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["AKnMDs-KfWI"]=> object(stdClass)#5889 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AKnMDs-KfWI" ["related_video_title"]=> string(72) "Как перестать быть вечно перегруженным" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["jrJqIjrl8U0"]=> object(stdClass)#5899 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jrJqIjrl8U0" ["related_video_title"]=> string(146) "Паника на рынке недвижимости! Как пенсионеры оставляют покупателей без квартир" ["posted_time"]=> string(24) "17 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["ONYveYZRFAA"]=> object(stdClass)#5894 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ONYveYZRFAA" ["related_video_title"]=> string(98) "Почему "ГЛУПЫЕ" становятся миллионерами? "Закон денег"" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3pWAzx7KtGI"]=> object(stdClass)#5891 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3pWAzx7KtGI" ["related_video_title"]=> string(101) "Как Планировать Свой День ( Самые эффективные методики)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["A3SH8-fMxqE"]=> object(stdClass)#5892 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A3SH8-fMxqE" ["related_video_title"]=> string(108) "Станьте в 37,78 раза лучше | «Атомные привычки» (Джеймс Клир)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["z86jlsS1LJM"]=> object(stdClass)#5880 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z86jlsS1LJM" ["related_video_title"]=> string(104) "Это будет самое большое падение в истории (Уоррен Баффет)" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["yVlp104f9Z0"]=> object(stdClass)#5881 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yVlp104f9Z0" ["related_video_title"]=> string(105) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Mx6F_y_LUlU"]=> object(stdClass)#5887 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Mx6F_y_LUlU" ["related_video_title"]=> string(131) "Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["HCzRhl8XKNA"]=> object(stdClass)#5888 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCzRhl8XKNA" ["related_video_title"]=> string(124) "Говори Каждое Утро Эти 5 Простых Фраз И Живи Счастливо - Джо Диспенза" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5886 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }
8 привычек, которые нужно делать хотя бы раз в неделю

8 привычек, которые нужно делать хотя бы раз в неделю

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Феномен утра. Получай от каждого дня максимум

Феномен утра. Получай от каждого дня максимум

7 правил организованных людей, которые ты (возможно) не соблюдаешь

7 правил организованных людей, которые ты (возможно) не соблюдаешь

После 60 лет мышцы исчезают? Вот что я начал есть, и уже через месяц сила вернулась ко мне

После 60 лет мышцы исчезают? Вот что я начал есть, и уже через месяц сила вернулась ко мне

Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль

Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль

Для Тех, Кто Чувствует, Что Упускает Что-то в Жизни

Для Тех, Кто Чувствует, Что Упускает Что-то в Жизни

Спасти сбережения в третью мировую.. Почему выживать становится всё сложнее? || Дмитрий Потапенко*

Спасти сбережения в третью мировую.. Почему выживать становится всё сложнее? || Дмитрий Потапенко*

Если вам за 55, то НИКОГДА не делайте эти 4 ВЕЩИ утром

Если вам за 55, то НИКОГДА не делайте эти 4 ВЕЩИ утром

Как делать больше и тратить меньше времени

Как делать больше и тратить меньше времени

Как перестать быть вечно перегруженным

Как перестать быть вечно перегруженным

Паника на рынке недвижимости! Как пенсионеры оставляют покупателей без квартир

Паника на рынке недвижимости! Как пенсионеры оставляют покупателей без квартир

Почему

Почему "ГЛУПЫЕ" становятся миллионерами? "Закон денег"

Как Планировать Свой День ( Самые эффективные методики)

Как Планировать Свой День ( Самые эффективные методики)

Станьте в 37,78 раза лучше |  «Атомные привычки» (Джеймс Клир)

Станьте в 37,78 раза лучше | «Атомные привычки» (Джеймс Клир)

Это будет самое большое падение в истории (Уоррен Баффет)

Это будет самое большое падение в истории (Уоррен Баффет)

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение || Микулин

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг

Говори Каждое Утро Эти 5 Простых Фраз И Живи Счастливо - Джо Диспенза

Говори Каждое Утро Эти 5 Простых Фраз И Живи Счастливо - Джо Диспенза

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]