Gefühl oder Wahrheit: Kann ich meinen Emotionen vertrauen!? (Zoom mit Dunja Voos ㊿)

Inhalt:
00:00 Guten Morgen, worüber willst du heute sprechen?
04:49 Was sind Gefühle und Emotionen?
10:48 Je länger du dich damit beschäftigst, desto schwieriger wird es, die Gefühle zu kategorisieren
30:48 Wie gelingt es einem, den Ärger in sich halten?
43:33 Kann man mit Psychoanalyse Migräne heilen?
50:00 Das Leben kann man auch ohne Porsche genießen!

Muho: Liebe Dunja, ich habe vor ein paar Wochen einen Vortrag dazu gehalten, den du dir nicht extra angucken musst, aber hier sehen kannst:    • Alles, was du fühlst, sind nur Gefühle!  
In einem Satz gesagt: So wie alles, was du denkst, Gedanken sind, ist alles, was du fühlst, Gefühle. Weder Gedanken noch Gefühle sind etwas schlechtes. Im Gegenteil, wir brauchen sie zum Leben. Wir dürfen aber nicht den Fehler, sie mit dem Leben oder dem, was wir Realität nennen, zu verwechseln. Die Karte ist nicht die Landschaft selbst, aber sie kann hilfreich sein, wenn man sich in der Landschaft orientieren will. Nur sollte man ob des vielen Studiums der Karten nicht die Landschaft aus dem Blick verlieren.
Meine Fragen dazu wären:
a) Wie denkst du über das Thema?
b) Was unterscheidet eigentlich ein Gefühl von einer Emotion? Was genau ist ein Gefühl? Ist das Spüren des Atems ein Gefühl? Sind Hören und Sehen Gefühle? Wie unterscheidet sich eine bloße Sinneswahrnehmung von einem Gefühl? Wie ist es mit Durst oder Hunger? Oder wenn einem warm oder kalt ist? Wie ist es mit dem Gefühl ,"Ich glaube, ich muss jetzt mal gleich aufs Klo"? Und wie gesagt, was genau machen Gedanke dann zu Emotionen? Wie gelingst es mir, das Knäuel aus Gefühle, Gedanken und Emotionen zu entwirren?

Dunja: Lieber Muho, kennst du Marc Solms? Deine Fragen sind teilweise hier beantwortet:    • Consciousness & Emotion with Mark Solms  

1) @Dunja "Weil das Christentum ja auch aus diesem Leiden beruht" ,"Und das aus dem Leiden Kreativität entsteht, das ist ganz klar. " Wow vielen Dank dafür! Das hat mich richtig inspiriert jetzt. Und es ist auch irgendwie so entlastend, das so zu sehen. Herzlichen Dank für diesen Anstoß, ja zu diesem Perspektivwechsel 🙏🏻🍀🌻🌷💚.
Das mit dem Ärger in sich halten, finde ich auch super spannend liebe Dunja. Mir gelingt das leider oft noch nicht. Magst du vielleicht noch ein bisschen mehr darüber erzählen? Wie hast du das genau geschafft? Oder wann kam der Zeitpunkt, wann hattest du es selbst bemerkt, dass du dich verändert hattest? Und hast du vielleicht ein paar hilfreiche Tipps, für Patienten die noch aktuell in der Analyse sind oder Eine beginnen wollen?
@Muho kennst du das auch, mit dem sich "böse" fühlen? Oder das mit dem Ärger in sich halten? Magst du vielleicht auch etwas aus persönlichen Erfahrungen darüber erzählen oder war das vielleicht auch nie so ein Thema für dich gewesen? Hättest du, bezüglich dazu, oder auch ganz generell, Tipps für Menschen, die Zen praktizieren oder damit beginnen wollen?

2) ich frage mich auch oft ob solche körperlichen erkrankungen wie migräne durch eine analyse geheilt werden können, vielleicht kannst du dazu auch noch was sagen @dunja. @muho: hast du eigentlich auch körperliche beschwerden (gehabt) die du mit meditation "heilen" oder präventiv "unterdrücken" konntest? vg und danke nochmals für das tolle format

3) Lebensfreude / Hedonismus muss nicht verbunden sein mit dem Schädigen anderer. Dein Bsp, Muho, mit dem hedonistischen Porschefahrer : warum sollte im Schädigen der eigenen Luft und der Luft anderer besondere Lebensfreude zu finden sein ? Diese Verbindung wird oft hergestellt, was mir schräg erscheint. Finde die sinnenfrohen Asketen, oder die lebensgenießenden Sparsamen ( auf allgemeine Ressourcen bezogen) viel interessanter bzw wahrhaftiger. Diese Lebensfreude , dieser Hedonismus der ohne das Schädigen anderer und des Planeten auskommt ist auch viel tiefergehend . Er macht sozusagen den Unterschied. ( so wie das Sitzen auf dem Kissen einen Unterschied macht zum Sitzen auf dem Stuhl )
Was meint ihr, Muho und Dunja dazu? 🙏🌷

Muho: So wie der Kissensitzer dem Stuhlsitzer nicht das Sitzen auf dem Kissen vorschreiben sollte, so sollte auch niemand seinen Minimalismus oder sonstwelchen ehrenwerten Lebensstil vorschreiben. Sollte eigentlich selbstverständlich sein, scheint es aber leider nicht.

4) Da ist eben ein großer Unterschied : es geht ja nicht um gleichwertigen Lebensstil sondern darum, dass das eine Verhalten dem Planeten und Mensch und Tier schadet, das andere aber viel weniger. Daher könnte unser aller Verhalten vernunftgesteuert sein ... was tun wenn es das nicht ist und es zum o.g. schädlichen Verhalten kommt ? ( überspitztes Beispiel : früher hatte eben der Sklavenhändler einfach einen anderen Lebensstil als der Sklave ... und wollte sich nicht vorschreiben lassen, diesen zu ändern).

Dunja auf YT: ‪@dunjavoos1971‬
https://www.praxis-voos.de/
https://www.medizin-im-text.de/
  / drdunjavoos  
  / dunjavoos  

Spendenlink? https://www.paypal.me/muhonoelke

#zen #psychoanalyse #psychotherapie