Как быть Осознанным? Простая Техника, чтобы Быть Осознанным

Здравствуйте, с вами психолог Юрий Бажин. В этом видео продолжаем говорить об осознанности. Поговорим о том, какие есть техники достижения осознанности (Йога и медитации). Поговорим про мысли, о том, что у человека каждый день огромное количество мыслей, этими мыслями нужно как-то управлять. Поделюсь техникой, которая поможет быть здесь и сейчас, которая моментально повышает настроение и делает вас счастливым. И напоследок поговорим о том, как осознанность ускоряет наше саморазвитие.

0:00 - Способы достижения Осознанности
1:25 - Как управлять своими мыслями?
2:55 - Простая Техника, чтобы быть Осознанным и Счастливым
6:22 - Как Осознанность ускоряет Саморазвитие?