Бокс в ММА: как тренируют бойцов в Tiger Muay Thai

Как адаптируется бокс для ММА в легендарном зале Tiger Muay Thai на Пхукете?
Тренер Алексей Ханхабаев рассказывает о подготовке бойцов , на что обращает внимание на тренировках по боксу, а также о работе с профессиональными бойцами смешанного стиля.

🔹 Чем отличается специфика тайского бокса от классического?
🔹 Обучение защите для тайского бокса, важность передвижений
🔹 Как тренируют борцов в стойке и ударников в клинче?
🔹 Особенности тренировочного процесса в Tiger Muay Thai
🔹 Какие бойцы готовятся вместе с Алексеем Ханхабаевым

👉 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите в комментариях

00:00 – Вступление
00:52 – Персональные тренировки на Пхукете: с кем работает тренер
01:55 – Особенности тайских боксёров: удары, клинч, защита
03:10 – Почему в One Championship нужен футворк, а не статичная защита
05:00 – Разбор защиты головой и риски для тайских бойцов
06:10 – Давление первым номером: как обучают тайцев
07:20 – Серийная работа рук: в чём слабость тайских боксёров
08:40 – Почему у тайцев короткие удары руками
09:50 – Амплитуда и перенос веса: отличие бокса и муай-тай
11:10 – Кто лучше работает руками: постсоветская школа vs. тайская
11:37 – Переход к ММА: главная задача тренера для бойцов
12:10 – Борцы в стойке: баланс и работа на ногах
13:00 – Почему тренер не ставит «чистый бокс» бойцам ММА
14:20 – Отличия защиты в боксе и в ММА
15:20 – Универсализация бойцов: ударники и борцы учатся друг у друга
16:00 – Индивидуальная работа с профессионалами перед боями
17:10 – Как устроена подготовка в Tiger Muay Thai
18:30 – Неделя тренировок в Tiger: расписание и особенности
20:00 – Почему тренировки по часу эффективнее, чем долгие занятия
21:10 – Подготовка профи: 2 тренировки в день
22:40 – Как бойцы самостоятельно дорабатывают после групповых занятий
23:20 – Бойцы тренера: кого он готовит к турнирам
23:50 – Ильхом Назимов: путь из Магнитогорска в RIZIN
24:16 – Мэн Бо (Китай): тяжёлый удар и амбиции
24:45 – Матвей Лагерев: молодой боксёр из Иркутска
25:15 – Данил Донченко: финалист The Ultimate Fighter в UFC
25:32 – Сухроб Атаджанов: перспективный лёгковес из Узбекистана
26:10 – История Ильхома: бокс, самбо и переход в ММА
27:04 – Контракт в RIZIN и предстоящий бой в Японии
28:00 – Перспективы Мэн Бо
28:30 – Все бойцы мечтают о UFC
29:20 – Почему тренер не набирает новых подопечных
29:52 – Приглашение в Tiger Muay Thai и персональные тренировки
30:45 – Обращение к землякам из Бурятии
31:05 – Завершение и призыв подписаться