Want to Tone Up? Do This to Actually Build Muscle.

array(19) { ["J7vfGUjqEJ0"]=> object(stdClass)#6290 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "J7vfGUjqEJ0" ["related_video_title"]=> string(75) "🔥 20-Minute Dumbbell Workout: Burn Fat & Build Muscle FAST at Home! 🔥" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["PLAU6poKFNl1uEPlZgn9YC0r-ppci_rbDn"]=> object(stdClass)#6309 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(34) "PLAU6poKFNl1uEPlZgn9YC0r-ppci_rbDn" ["related_video_title"]=> string(109) "Бесплатный курс: Простая грамматика для живого английского" ["posted_time"]=> string(0) "" ["channelName"]=> NULL } ["O2K0Gb7o0AI"]=> object(stdClass)#6291 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "O2K0Gb7o0AI" ["related_video_title"]=> string(76) "The Hidden Link Between Stress and Belly Fat (and How to Finally Break Free)" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#6306 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(130) "Зеленскому поставили жёсткое условие / Военные встали на защиту народа" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["JiGG14dpHrU"]=> object(stdClass)#6292 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JiGG14dpHrU" ["related_video_title"]=> string(53) "How to Burn Fat Without Working Out (Yes, It's Real!)" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["BJtwE6zXkUY"]=> object(stdClass)#6310 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BJtwE6zXkUY" ["related_video_title"]=> string(48) "🚫 The Scale Is Lying to You – Here’s Why!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["we_BGgerUAY"]=> object(stdClass)#6298 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "we_BGgerUAY" ["related_video_title"]=> string(90) "ФРЕНК ГРИЛЛО | КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ 50 НА ГЗТ? " ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["KjoKlmLz0TI"]=> object(stdClass)#6300 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KjoKlmLz0TI" ["related_video_title"]=> string(113) "Его Безумное Преображение за 90 Дней: От Толстяка к Спортсмену!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["2PnqcYPNXuA"]=> object(stdClass)#6295 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2PnqcYPNXuA" ["related_video_title"]=> string(111) "Мне 65, и я сильнее, чем 35-летние (эти 6 упражнений изменили всё)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["htugMeCjKYE"]=> object(stdClass)#6308 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "htugMeCjKYE" ["related_video_title"]=> string(48) "This Daily Routine Changed My Life- Do This Now!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Rhanu0SucIc"]=> object(stdClass)#6297 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rhanu0SucIc" ["related_video_title"]=> string(152) "Юлия Высоцкая — впервые о состоянии дочери Маши, 140 миллиардах и пополнении в семье" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#6307 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["rAzg1XXy9I8"]=> object(stdClass)#6293 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rAzg1XXy9I8" ["related_video_title"]=> string(180) "Шойгу пытались убить? Бомба в Москве. Дудю дали срок. Алаудинов объявил чистки. Горит нефть | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["d6_Z6oXtTPk"]=> object(stdClass)#6281 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d6_Z6oXtTPk" ["related_video_title"]=> string(71) "Почему большинство браков распадается" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["OBPTPDVq1TQ"]=> object(stdClass)#6282 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OBPTPDVq1TQ" ["related_video_title"]=> string(35) "How to Tone Up & Build Lean Muscle!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["T-gRbVj3ebw"]=> object(stdClass)#6288 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T-gRbVj3ebw" ["related_video_title"]=> string(109) "Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["7BhcWu1F1TQ"]=> object(stdClass)#6289 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7BhcWu1F1TQ" ["related_video_title"]=> string(40) "How to ACTUALLY Lose Belly Fat for GOOD!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["hVSCggXEawY"]=> object(stdClass)#6287 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hVSCggXEawY" ["related_video_title"]=> string(92) "Список упражнений на предплечья (для худых парней)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["vDmtfs0ZEWI"]=> object(stdClass)#6285 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vDmtfs0ZEWI" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } }