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왕초보도 가능한 홈발레바 | 탄듀 하루5분
Автор: 파세발레 Passe_dance_
Загружено: 2025-12-26
Просмотров: 303
Описание:
집에서 가볍게 할 수 있는 홈발레 바 워크 – 탄듀 5분 루틴입니다 🩰
✔ 발바닥 사용
✔ 다리 라인 정리
✔ 골반·코어 안정
✔ 발레 기본기 다지기
짧은 시간이지만
발을 미는 감각, 중심, 연결에 집중해서 연습해보세요.
아침 워밍업, 연습 전 준비 운동, 바쁜 날 루틴으로 추천해요 🤍
✔ 준비물: 의자 또는 벽
✔ 대상: 취미발레 · 전공생 · 홈트
✔ 난이도: ★☆☆
#홈발레 #발레 #balletclass #취미발레 #레오타드 #dancer #ballet #dance #운동 #ballerina #집운동 #홈트 #홈트레이닝 #무용과
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![🎀[발레 수업]🎀 양손바 2 (홈발레 / 취미발레 / 성인발레 / 발레 바 순서 / 발레 클라스 ballet / ballet class / ballet barre works)](https://ricktube.ru/thumbnail/eWugYcZKZuA/mqdefault.jpg)
