โยคะท่านอนช่วยผ่อนคลาย กายและใจ By ครูต๊อก

สื่อชุดนี้ขอนำเสนอการออกกายบริหารที่เรียกว่า โยคะชุดเล็ก สำหรับนักสร้างบารมี เป็นการยืดเหยียดคลายเส้นพร้อมกับการหายใจอย่างถูกวิธี คือ ลึกและยาว ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเต็มที่ มีผลให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง ช่วยลดอาการตึง ปวด เมื่อยต่างๆ ยังผลให้สามารถนั่งสมาธิได้ยาวนานขึ้น จิตใจผ่อนคลาย อารมณ์สงบมั่นคง เหมาะแก่การเข้าถึงธรรม.

แหล่งที่มา: http://incompetech.com/music/royalty-...

ศิลปิน: http://incompetech.com/

#โยคะแก้ปวดเมื่อย
#โยคะเบื้องต้น
#โยคะครูต๊อก
#เรียนโยคะออนไลน์
#โยคะแก้เมื่อย
#Yoga
#योग
#ヨガ
#โยคะพื้นฐาน
#โยคะครูต๊อก
#โยคะแก้ปวดคอ
#โยคะแก้ปวดขา
#โยคะแก้ขาตึง
#เล่นโยคะลดน้ำหนัก
#โยคะฉบับเต็มเรื่อง