Le ripetute nella corsa
Автор: Luca Melli
Загружено: 2023-10-31
Просмотров: 1075
In questo video vedremo il razionale dell'inserimento delle ripetute nella programmazione del runner.
Vedremo le varianti più importanti ed efficaci, cercando anche di comprendere quale debbano essere le progressioni allenanti ed il giusto approccio.
Trovate le immagini ed ulteriori approfondimenti a questo link: https://www.mistermanager.it/le-ripet...
L'articolo sul "nuovo interval training" lo trovate invece qui: https://www.mistermanager.it/running-...
Indice
00:00 Introduzione
01:32 Quando inserirle nel programma d'allenamento
03:10 Le ripetute per la "velocità" (ripetute brevi)
06:53 Le ripetute per la "velocità di gara" (ripetute medie)
10:56 Le ripetute lunghe
13:51 Il nuovo interval training
17:58 L'inserimento delle gare come stimoli allenanti
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
