Скачать
【９７日目】1 Year AI Workout Challenge – Daily Progress (Day ９７)
Автор: AI最強ボディ計画 / SAIKYO Project
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 106
Описание:
こんにちはKKです。
最悪です。９６日目の動画素材がなぜか消えてしまってました。
とりあえず、９７日目以降の動画を作っていきますので、引き続きよろしくお願いします。
１年でどこまで変われるのか、乞うご期待！
【今日のメニュー（金曜日）】
金曜：全身（複合）
• 懸垂＋プッシュアップのスーパーセット × 3セット 25 56(2)、17(3) 38、13(7) 18(7) インターバル2分
• スクワットジャンプ限界 × 3セット 43、39、35 インターバル3分
• 壁倒立 → ハンドスタンド練習（30秒 × 3） 40、40、38 インターバル1分
• バーピー → 30秒 × 2セット 30、30 インターバル1分
• Lシット10秒 × 3セット 20、
25、30 インターバル３０秒
【曲名】Sub Urban - Cradles
【音楽提供】NoCopyrightSounds
【参照】 • Sub Urban - Cradles | Pop | NCS - Copyrigh...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Подходит для квартиры] Низкочастотная тренировка для сжигания жира (HIIT)! 10 минут x 2 подхода!](https://ricktube.ru/thumbnail/swryxE94Ztw/mqdefault.jpg)
