かすみ目・疲れなどのツラい症状をリセット！若々2022年12月号

若々12月号は「心と体をリセット」をテーマに特集を掲載。
巻頭特集では、ドライアイでお悩みの方や、ドライアイと気づいていない方に向けて予防と対策をご紹介しています。
近年、ドライアイを訴える人は、日本では2,200万人、5人に1人いるという報告もあり、国民病とも言うべき病気です。最近では、ドライアイに関する研究が飛躍的に進み、タイプ別の新しい検査法や治療法が登場しています。
他にも今年の不調や疲れをリセットするヨガや健康レシピなど、この季節に役立つ情報をお届けしています。



【巻頭特集】
ドライアイのエキスパート！有田先生に聞く
エビデンスに基づくドライアイ改善法

有田 玲子【伊藤医院眼科 副院長】

血流アップがカギ！
ヨガエクササイズで今年の疲れ&不調をリセット

小林 香織【ウイメンズフィットネス・コーディネーター 健康運動指導士】

もっと睡眠を楽しもう！
夢を見ると脳がリフレッシュ！？

林 悠【東京大学大学院理学系研究科教授】

血流をよくして、眼や体、心をリセット
寝る前3分でいいこといっぱい！魔法の耳マッサージ

中本 多紀【イヤーエステ「BONITA BONITO」代表】

正しい腸活&菌活で老けない体と心を育てよう

田和 璃佳【日本美腸メソッズ協会代表】

【わかわかレシピ】
一年の疲れをリセットする健康レシピ
こころのたね。yasuyo【ナチュラルフードコーディネーター/発酵食スペシャリスト/ときどきモノ作り】

【連載】
みらい研究所わかわか支部
温泉療法専門医に聞く！
冷える季節も元気に過ごすための超入浴法
早坂 信哉【温泉療法専門医、博士（医学）東京都市大学人間科学部教授】

【連載】
わかわか対談
ゲスト　松本伊代【歌手・タレント】

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