Нова УКРАЇНА - Нова ТИ! Пачки ЦИГАРОК і Візуальна Безпека. Випуск 67.

Те, що ми бачимо щодня, має потужний вплив на наш психоемоційний стан, оскільки зорове сприйняття безпосередньо пов’язане з лімбічною системою, яка відповідає за емоції, пам’ять і поведінку.

Ось кілька ключових аспектів впливу:

1. Кольори та їхній вплив на емоції
Кольори впливають на нашу психіку через асоціації та фізіологічні реакції:
🔹 Синій, зелений → заспокоюють, сприяють розслабленню.
🔹 Червоний, жовтий → стимулюють, підвищують енергію та увагу.
🔹 Темні, сірі тони → можуть викликати пригнічення або смуток.

📌 Наприклад, довге перебування в приміщенні з холодними, темними тонами може знижувати рівень серотоніну (гормону щастя), тоді як яскраві, теплі кольори стимулюють вироблення дофаміну.

2. Природа vs. урбаністичні пейзажі
🔹 Споглядання природи (ліси, річки, гори) зменшує стрес, активуючи парасимпатичну нервову систему. Дослідження показують, що люди, які проводять час у природі, мають нижчий рівень кортизолу (гормону стресу).

🔹 Міське середовище з великою кількістю бетону, реклами та транспорту може перевантажувати нервову систему, викликаючи втому, тривожність і навіть агресію.

📌 Тому в містах створюють "зелені зони", щоб підтримувати психоемоційний баланс мешканців.

3. Візуальний шум і вплив інформаційного перевантаження
🔹 Зорове перевантаження (яскраві білборди, швидкі зміни картинок у соцмережах, велика кількість тексту) викликає втому мозку, підвищує рівень кортизолу та знижує концентрацію уваги.
🔹 Прості, гармонійні зображення (наприклад, мінімалізм у дизайні) зменшують психоемоційний напруження.

📌 Ось чому після дня в соцмережах ми можемо почуватися виснаженими, навіть не усвідомлюючи цього.

4. Агресивний контент та його ефект
🔹 Кадри насильства, катастроф, негативних новин активують амигдалу – частину мозку, що відповідає за страх і реакцію "бий або біжи".
🔹 Постійне перегляд таких кадрів може призвести до емоційного вигорання, тривожності, депресії.

📌 Дослідження показують, що навіть 5 хвилин перегляду новин із негативним змістом можуть погіршити настрій на цілий день.

5. Естетика та гармонія: вплив мистецтва
🔹 Коли ми бачимо гармонійні образи (живопис, красиву архітектуру, мистецтво), активується дофамінова система, що викликає почуття задоволення та спокою.
🔹 Тому мистецька терапія допомагає при депресії, тривожності та ПТСР.

📌 Навіть споглядання гарної картини чи фотографії природи може знизити стрес!

ЯК ВПЛИВАЮТЬ ЖАХЛИВІ ЗОБРАЖЕННЯ НА ПСИХІКУ?
1. Викликають страх і тривожність
🔹 Діти мають живу уяву, тому такі зображення можуть викликати нічні кошмари, страхи та фобії.
🔹 Вони не завжди розуміють, що це "попереджувальна картинка" – натомість можуть сприймати її як реальну загрозу.
📌 Наприклад, дитина може почати боятися, що в неї теж випадають зуби або що її тіло стане таким же жахливим.

2. Травмують психіку та викликають емоційний шок
🔹 Діти не мають досвіду обробки жорстокого контенту, тому жахливі образи можуть залишитися в пам'яті та викликати психоемоційні порушення (постійна тривожність, уникнення певних тем, страх хвороб).
🔹 У чутливих дітей може розвинутися стресова реакція, що проявляється в плаксивості, замкнутості або навіть агресії.

3. Формують негативне сприйняття світу
🔹 Якщо дитина часто бачить жахливі або деформовані образи, у неї може скластися враження, що світ небезпечний, страшний і ворожий.
🔹 Це може сприяти заниженій самооцінці, страху перед тілесними змінами або гіперчутливості до тем здоров'я та смерті.

4. Викликають нав’язливі думки та тривожні розлади
🔹 У дітей може розвинутися компульсивний страх захворювань (наприклад, вони можуть почати постійно перевіряти зуби чи шкіру в дзеркалі).
🔹 В окремих випадках це може призвести до дитячих неврозів, панічних атак і навіть розладів сну.

Висновок
✔ Наш психоемоційний стан багато в чому залежить від того, що ми бачимо щодня.
✔ Баланс кольорів, природи, гармонійних образів і зменшення негативного контенту може суттєво покращити наше самопочуття.
✔ Усвідомлене сприйняття візуального середовища допомагає керувати настроєм і рівнем стресу.

🔹 Якщо ти хочеш покращити свій емоційний стан – зверни увагу на те, що оточує тебе візуально! 😊