사과에 ‘이것’만 넣어 끓이면… 의사도 놀란 혈관·불면·혈압 동시 개선 비밀”
Автор: 은빛백세
Загружено: 2025-11-27
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사과에 이것만 더하면 혈관·혈압·불면이 동시에 잡힙니다.
대추와 사과의 황금 궁합, 제대로 끓이는 법·주의점까지 전부 정리했습니다.
타임라인
00:00 사과 효능, 대부분이 놓치는 ‘한 가지’
02:14 혈압·혈관 청소 원리 (펙틴·칼륨)
05:42 대추가 불면을 잡는 이유
08:30 사과+대추 조합이 폭발적 효과를 내는 원리
12:55 정확한 끓이는 법(20분 규칙)
15:40 체질별 조절법
18:30 절대 하면 안 되는 5가지 실수
22:10 당뇨·고혈압 약 복용 시 주의사항
24:40 섭취 요령과 빈도
26:30 핵심 요약 3줄
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