Yin yoga per il nervo vago! | 40 minuti

In questo video ti guido in una breve ma profonda sequenza di Yin Yoga dedicata al nervo vago, il grande comunicatore del sistema parasimpatico, responsabile di calma, digestione e rilassamento.

🌬️ Scoprirai:
• Cos’è il nervo vago e perché è così importante
• Come lo Yin Yoga lo stimola naturalmente
• Perché il comfort durante la pratica è essenziale per il rilascio profondo

🎒 Cosa ti serve:
2 blocchi o cuscini + una cinghia yoga (o cintura dell’accappatoio).

Questa pratica è adatta a tutti: se sei flessibile puoi eseguirla anche senza supporti, ma più sarà comoda e accessibile, più lavorerà in profondità sul sistema nervoso.

✨ Al termine, ti invito a lasciare un like e un commento: raccontami come ti sei sentita/o!
E se vuoi continuare a praticare con me, trovi tantissime lezioni e programmi completi sull’area riservata di ciaoyoga.it (https://ciaoyoga.it/#iscriviti) inclusa una nuova classe Yin dedicata all’elemento Acqua.

📅 Ogni mese un nuovo calendario con le pratiche giorno per giorno per mantenere costanza e benessere e una live di 60 minuti!

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Ci vediamo sul tappetino 💛

Namasté,
Daniela


Namasté!

Daniela - Ciao Yoga

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All rights reserved Daniela Masella

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Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi.