低カロリーなのに美味しい朝食‼︎ライスケーキ‼︎ Healthy Rice Cake Breakfast‼︎
Автор: 親子4世代クッキング
Загружено: 2020-09-12
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ご視聴いただきありがとうございます。
オートミール以外でよく食べている私の朝食の紹介です^_^
ここ1ヵ月でオートミールやスムージーボウル、ライスケーキの朝食で、朝は300kcalくらいにして１日1400kcalにおさえて子供と2時間くらい散歩したりで30代後半ですが-4kg痩せました╰(*´︶`*)╯♡
まだまだ頑張ります^ ^
ライスケーキは1枚約36kcalなので好きな物をのせて食べても高カロリーになり辛いので、ダイエット中の方におすすめです♪
★rice UP(ライスアップ)ブラウンライスケーキ(米菓子)
★ オーサワジャパン オーサワの玄米ぽんせん
★ARIMOTO 玄米ぽんせんべい
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音楽: As Leaves Fall
ミュージシャン: @iksonmusic
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