विपश्यना ध्यान काे सम्पुर्ण जानकारी || Vipassana meditation || कसरी गर्ने? || ध्यान विधि - 2
Автор: Knowledge Hub Nepal
Загружено: 2024-03-24
Просмотров: 105
विपश्यना एक आत्मनिरीक्षण गर्ने वैज्ञानिक साधना पद्धति हो । यो एक अति सरल एवं व्यावहारिक ध्यान विधि हो । जसको प्रयोगबाट मनलाई वास्तविक शान्ति प्राप्त हुन्छ । विपश्यनाको शाब्दिक अर्थ हो- आफूभित्र गहिरिएर हेर्नु । जुन वस्तु जस्तो छ, त्यस्तै जान्नु र आफूभित्रको वास्तविक सत्यलाई विशेष रूपले हेर्नु नै विपश्यना हो ।
विपश्यनामा दुःखबाट मुक्तिका लागि दुःख निरोधगामिनी प्रतिपद मार्गको रूपमा बुद्धद्वारा व्याख्या गरिएको आर्य अष्टांगिक मार्गको व्यावहारिक प्रयोग सिकाइन्छ । यसअन्तर्गत पहिलो चरणमा शीलपालन गराइन्छ, जसबाट साधकको साधना सरल हुन जान्छ । दोस्रो चरणमा समाधि अर्थात् मनलाई एकाग्र गर्न सहज एवं स्वाभाविक श्वास–प्रश्वासमा मात्र मनलाई केन्द्रित गराइन्छ । यस साधना विधिलाई आनापान विधि भनिन्छ । तेस्रो चरणमा एकाग्र मनको माध्यमबाट आफ्नो सम्पूर्ण शरीर एवं अन्तर्मनको गहिराइमा साक्षी भावद्वारा निरीक्षण गरिन्छ र यसैलाई विपश्यना साधना पद्धति भनिन्छ ।
#vipassana #meditation
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
