El secreto de Pepita: 106 años, memoria perfecta y bailando cada domingo

El doctor Manuel de la Peña Alonso Araujo, presidente del Instituto Europeo de Salud y director de la Cátedra del Corazón y la Longevidad, asegura que es posible llegar a los 120 años con buena salud, memoria y calidad de vida, basándose en casos reales de personas centenarias.

Actualmente existen cerca de 700 mil personas mayores de 100 años en el mundo y alrededor de 5 mil han superado los 110 años. El récord de longevidad lo mantiene Jeanne Calment, quien vivió 122 años. Según el especialista, la clave no está solo en la genética, sino en el estilo de vida, el movimiento constante y la actitud mental.

Como ejemplo vivo de longevidad saludable, se presentó el caso de Pepita, una mujer de 106 años que vive en Barcelona, baila todos los domingos en un salón de baile, mantiene una dieta mediterránea, duerme bien, no fuma ni bebe alcohol y conserva una memoria lúcida y una actitud positiva.

Pepita explicó que el movimiento es fundamental, ya que al bailar no siente dolores en las piernas, lo cual coincide con la explicación médica: la actividad física y la música estimulan la liberación de endorfinas, dopamina, serotonina y oxitocina, sustancias que reducen el dolor, mejoran el ánimo y fortalecen el cerebro.

El mensaje central es claro: mantenerse activo, alimentarse de forma saludable, conservar relaciones sociales, pensar en positivo y evitar el sedentarismo son factores decisivos para una vida larga y con plenitud.

Grupo Fórmula

¡Suscríbete a nuestro canal de YouTube! http://goo.gl/NAKFkj

Podcast: https://open.spotify.com/playlist/50b...

Mantente informado minuto a minuto en nuestras redes sociales:
Facebook-----http://goo.gl/5UHZOQ
Twitter----------http://goo.gl/nEXxVF

Canal sugerido
http://goo.gl/hst33f

Sigue nuestra transmisión en vivo:
https://bit.ly/3rDc3aJ

Descarga nuestra App:

iOS: https://apple.co/3rANPOj

Android: https://bit.ly/3gu8dKF

Para dudas, comentarios o sugerencias ponte en contacto con nosotros a través de la dirección:
comentarios@radioformula.com.mx