مسقعة الكوسا و البطاطا أكلة صحية طيبة كتير 😍😋
Автор: Foodccine - فودشيني
Загружено: 2023-01-04
Просмотров: 21375
حبه واحده بصل كبيره مفرومه ناعم
سنين ثوم مهروس
حبه واحده فلفل اخضر حلو مفروم ناعم
حبه واحده كبيرة بطاطا مقطعه مكعبات صغيره
اربع حبات كوسا مقطع مكعبات صغيره
خمس حبات بندوره مقشره مفرومه ناعم
ملعقه صغيره من كل من :
ملح
فلفل اسود
ريحان مجفف اختياري
اوريجانو مجفف اختياري
عود روزماري او اكليل الجبل اختياري
للتحضير :
في طنجره على النار
نضع خمس ملاعق كبيره زيت زيتون
ونضيف البصل والثوم ونقلب لمده دقيقتين
نضيف الفلفل الحلو مكعبات البطاطا ونقلب لمده دقيقتين نضيف مكعبات الكوسا ونقلب لمده دقيقتين ايضا
ثم نضيف البندوره
الملح والبهارات ونقلب
ونغطي الطنجره ونتركها على نار هادئه جدا لمده عشر دقائق حتى تنضج الخضار تماما وتقدم ساخنه
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: