【走ると太もも前内側が痛いケースの原因】Inner Front Thigh Pain While Running
Автор: ながとも接骨院
Загружено: 2024-01-16
Просмотров: 4941
走ると【太もも・前内側】が痛いケースに関して原因と対策について話しています。
We discuss the causes and solutions for cases where the inner front of the thigh hurts when running.
#スポーツ #ももの痛み #走る ＃ランニング #RunningPain #ThighPain
#AdductorStrain #RunningInjuries #MusclePain
※施術者としての個人的な意見も含んだ内容になっています。すべての方にあてはまる内容ではないことをご理解ください。
■動画元記事
・走ると太もも前内側が痛いケースの原因と対策【ブログ】 https://nagatomosekkotuin.com/running...
※１
動画内容はあくまでも一つの例です。一人一人の症状に関しては、体質や運動量、そのほかの環境要因によってさまざまなケースが考えられます。
※２
動画の内容を行う時は自己責任の元行うようにしてください。
また、人によっては内容が適さないケースも御座います。無理をしないようにして下さい。
目次
00:00 はじめに
00:43 原因①内側広筋のストレス
00:58 原因②神経の絞扼
01:26 対策①内側広筋のケア
03:12 対策②股関節周りのケア
04:14 対策③オーバーストライド対策
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