Для тех, кто любит посчитать калории

Не вижу смысла так забивать себе голову с бесконечным подсчетом калорий.
Если питание сбалансировано, и в меню изначально мало жирной и углеводистой пищи, тело само придет в норму постепенно.

А если ещё добавить легкие тренировки, например, хотя бы 10-минутные зарядки, они тоже дадут эффект.

Я сбросила почти 10 кг только за счет питания. И мой вес в 47,5 кг держится в этом пределе уже более 10 лет.

На моей страничке еще больше про хорошее самочувствие. Присоединяйся 🫶