СЕРГЕЙ МЕРКУЛИН Прямой эфир.

🎤Рубрика #спросивопросики 🎥Прямой Эфир № 13
СЕРГЕЙ ВАСИЛЬЕВИЧ МЕРКУЛИН
🔶Заслуженный Мастер Спорта
🔶16-кратный Чемпион Мира
🔶15-кратный Чемпион России

🥳 Спасибо всем, кто задавал вопросы и был с нами в эфире!🎥

ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ
❓Как вам эфир? 🎥😎❓
И наш гость Сергей Меркулин?

ЖДЁМ ваших комментариев! 🧐👍🤝
#гири #спорт #интервью

❗Всё прямые эфиры можете посмотреть по хэштегу #Спросивопросики и
👉#спросивопросикиэфир👈 и в плейлисте #спросивопросики

Мой instagram, где проходят прямые эфиры.
🔹Instagram:   / lazarevasport  
▶️*)Ссылки на мои соц. сети:💃
🔹VК: https://vk.com/lazareva_sport
🔹Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?...
🔹Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/user/15gr32m5mg...
  / lazarevasport  

📝Ссылка на тренировку рывка 32кг Сергея Меркулина.    • Сергей Меркулин Рывок 32кг.  

🔰Обложка:
🔹  / aleksandr__.  .
🔹[email protected]
(скидка 30% на Баннеры для ютуб, сказать код: Лазарева)

📝Ссылка на прямой эфир с Антоном Анасенко.    • Прямой эфир с Антоном Анасенко #СПРОСИВОПР...  
📝Ссылка на прямой эфир с Мовсаром Сулеймановым
   • Прямой эфир с Мовсаром Сулеймановым.  

КРАТКИЙ ОБЗОР ВОПРОСОВ ПРЯМОГО ЭФИРА!
00:15 В каком городе вы родились?
01:10 В каком возрасте начали заниматься гиревым спортом?
02:18 Какой у вас собственный вес тела?
02:24 Ваши рекорды в толчке, рывке, ДЦ? на соревнованиях и тренировках?
03:53 Часто ли срывали мозоли?
04:30 С какой руки лучше начинать рвать гирю, со слабой или с сильной?
05:25 Секрет спортивного долголетия?
06:10 Какие делать упражнения, чтобы толкать, кроме толчка, разумеется?
07:07 Как разминаетесь перед тренировкой?
08:00 Главный момент в толчке гирь?
08:20 Как тренировать мощное выталкивание?
09:20 Чем отличается методика атлетов легких весовых категорий от тяжелых?
09:57 Польза легких гирь?
10:40 Упражнения для четкого включения локтевого сустава в положении фиксации?
12:00 При обучении толчка на что обратить внимание на начальном этапе?
13:51 Самые тяжелые гири, которые вы толкали?
14:39 Какие у вас сейчас тренировки?
16:13 Почему горят плечи при толчке 2-х гирь?
17:22 Бывали перегрузки от тренировок из-за которых повышалось высокое давление?
18:15 Какие средства восстановления?
20:43 Ваше отношение к полумарафонцам и марафонцам с гирями?
21:50 Реально ли начать заниматься в 43 года и выполнить Мастера спорта?
22:46 Лучшие результаты в приседе, жиме и тяге?
23:40 Какими силовыми показателями должен обладать Тяж, чтобы толкать по циклу две по 32кг по Мастеру Спорта?
25:47 Как часто тренировать ноги?
26:35 Как тренируете кисти?
27:34 Сколько стран вы посетили?
28:00 Бывали ли боли в коленях после упражнения толчок?
29:09 Были ли проблемы со спиной, если да, то что делали?
31:10 Беляев ваш лучший или любимый ученик?
33:14 Сколько времени нужно для начинающего гиревика, чтобы выполнить МС в двоеборье и ДЦ?
35:05 Какое спортивное питание нужно пить гиревику?
36:52 Можно ли одной гирей 32кг готовиться на ДЦ, а на технику работать на двух 16кг?
38:46 Какими упражнениями отрабатывать сброс гирь в рывке, чтобы не срывать мозоли?
40:38 Как часто делать статические упражнения и как?
43:10 Как лучше всего тренировать рывок?
46:17 На сколько % ребята готовы перед первенством России?
47:33 Вы помните когда подняли Мастера спорта?
49:52 В полумарафон и марафоне выполняю МС, а в двоеборье тяжело, что посоветуете?
50:58 В дальнюю долгую поездку какую бы взяли гирю 16, 24 или 32, почему?
52:47 Что делать при болях в коленях?
54:36 Какую литературу посоветуете, чтобы построить программу?
55:47 Как раньше так тренировались, чтобы толкать часами?
57:11 Гиря - вершина пирамиды железного мира?
58:12 Как часто можно включать интервальные тренировки?
59:20 Где можно посмотреть программу подготовки для начинающих?