Садгуру - Медитация Иша Крийя. Практика. (Джагги Васудев)

Поддержать меня на Boosty https://boosty.to/mistyvoice

Иша Крийя это простая, но мощная техника медитации, уходящая корнями в бесконечную мудрость йоги. Всего 12-18 минут ежедневных занятий принесут здоровье, динамику, спокойствие и благополучие, позволяя каждому создавать свою жизнь по собственному желанию и видению.

Это введение и инструкция в медитацию Иша Крия, описывает всего одну практику, которая откроет вам путь к более высокому качеству жизни.

"Точно так же, как существуют техники для обретения внешнего благосостояния, существуют и практики для внутреннего благополучия" - Садгуру.

0:15 - Я не тело, Я не разум
7:28 - Звук "Аааа"
9:10 - Расслабление
10:38 - Пение