Скачать
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Trzy sposoby. Przy masie i redukcji.
Автор: Życienasportowo
Загружено: 2013-10-11
Просмотров: 93824
Описание:
Jeeeeeee!!! Pierwszy odcinek z serii prostej matematyki sportowej. Pokażę wam trzy metody na to jak obliczyć kaloryczność waszej diety. Kaloryczność diety składa się z podstawowej i całkowitej przemiany materii. Istnieje wiele wzorów mniej lub bardziej miarodajnych. Ostatecznie każdy z was musi dostosować ilość kalorii do swojego ciała, predyspozycji genetycznych i celu jaki chce osiągnąć. Oprócz tego kilka słów na temat redukcji tłuszczu w oparciu o samą dietę oraz tego jak wyliczyć deficyt kalorii tak by spalić 1 kg tłuszczu tygodniowo.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Bankierzy i technokraci mają na Ciebie plan! Katarzyna Szewczyk [Expert w Bentleyu]](https://ricktube.ru/thumbnail/tD5ihlJYgnY/mqdefault.jpg)
![Sekrety diety I - Zapotrzebowanie kaloryczne - [ Jacek Bilczyński ]](https://ricktube.ru/thumbnail/dCjLwztnf3Q/mqdefault.jpg)
![Białko - Kompendium wiedzy - [ Jacek Bilczyński ]](https://ricktube.ru/thumbnail/LI5OXSkRwqA/mqdefault.jpg)