Bolo FOFINHO e super SAUDÁVEL - SEM AÇÚCAR, FARINHA E LEITE - Fácil, Rápido e Delicioso

Essa receita de bolo saudável é uma delícia fácil que toda família vai amar. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite e não tem manteiga. Além fofinho e é muito nutritivo. São ingredientes simples, baratos e é rápido de preparar. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a comer mais saudável, seja para emagrecer ou para melhor qualidade de vida. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
200g de aveia em flocos
500ml de água quente
2 bananas
2 ovos
50g de amendoim
1 colher de sopa de fermento de bolo
30g de cacau em pó sem açúcar
2 colheres de sopa de chocolate 70% picado

Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.

Para a cobertura:
250g de iogurte natural desnatado sem açúcar
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
2 colheres de sopa de adoçante em pó

Rende 12 porções, cada uma com 147 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.