নাম পুরুষ নাকি কামের: বুক ফাটে তো মুখ ফোটে না। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

নাম পুরুষ নাকি কামের: বুক ফাটে তো মুখ ফোটে না

সেক্স হরমোন : প্রথম পর্ব | স্বাভাবিকভাবে সেক্স হরমোন টেসটোসটেরনের মাত্রা বৃদ্ধির উপায় কি?
   • সেক্স হরমোন : প্রথম পর্ব | স্বাভাবিকভাবে স...  

সেক্স হরমোন : দ্বিতীয় পর্ব
   • সেক্স হরমোন : দ্বিতীয় পর্ব  

সেক্স হরমোন : তৃতীয় পর্ব
   • সেক্স হরমোন : তৃতীয় পর্ব  

সেক্স হরমোন : চতুর্থ পর্ব
   • সেক্স হরমোন : চতুর্থ পর্ব  

সেক্স হরমোন : ৫ম এবং শেষ পর্ব
   • সেক্স হরমোন : ৫ম এবং শেষ পর্ব  

সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর রেসিপি কিভাবে বানাবেন?
   • সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর রেসিপি  |...  

নারী-পুরুষ উভয়ে কিভাবে হারানো যৌবন ফিরে পাবেন
   • নারী-পুরুষ উভয়ে কিভাবে হারানো যৌবন ফিরে পাবেন  

কিভাবে হারানো শক্তি ফিরে পাবেন
   • কিভাবে হারানো শক্তি ফিরে পাবেন  

বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল
   • বয়স আসলে কোন ব্যাপার না ইচ্ছা শক্তিটাই আসল...  

শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং
   • শক্তি কেন পাচ্ছি না : ফ্রি কাউন্সিলিং। Dr....  

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
   • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন...  

ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
   • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?  

আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
   • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...  

ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
   • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?  

শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
   • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...  

সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
   • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...  

ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...  

একটি মানবিক আবেদন
   • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...  

দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
   • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন  

ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
   / wxz9qdrqre  
I
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
   • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr. Jaha...  

সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
   • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...  

এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
   • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মা...  

অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
   • অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রো...  

এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
   • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে ...  

ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
   • ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রা...  

স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে রক্ষা করো এ নহে মোর প্রার্থনা বিপদে আমি না যেন করি ভয়
   • স্ট্রেস কিভাবে ম্যানেজ করবেন : বিপদে মোরে ...  

আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাইলে ভিডিওটি একবার হলেও দেখুন
   • আমরা অসুস্থ হই কেন সকল রোগ থেকে বাঁচতে চাই...  

বার বার খেলে সমস্যা কি ?
   • বার বার খেলে সমস্যা কি ?। Dr. Jahangir Kab...  

আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health Care ভালো হলি সব ঠিক হয়ে যাবেনে
   • আমাদের আছে Sick care আমাদের প্রয়োজন Health...  

শরীরে ক্যালোরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলুন পরিমিত খাই এবং লাইফস্টাইল ঠিক করি
   • শরীরে ক্যালরি মাপার কোন যন্ত্র নেই তাই চলু...  

শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী
   • শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমত...  

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্যায়াম
   • স্ট্রেস বা মানসিক চাপ দূর করার চাবিকাঠি ব্...  

কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত্রু নাকি বন্ধু ?
   • কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত...  

নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চলা সম্ভব নয়
   • নিজে ভিডিও দেখা ছাড়া জেকেলাইফস্টাইল মেনে চ...  

মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্টাইল
   • মানবিক চরিত্রের জন্য প্রয়োজন সুস্থ লাইফস্ট...  

সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা
   • সুস্থ জীবনযাপনে 'টাইম ম্যানেজমেন্ট'-এর ভূমিকা  

অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
   • অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়  

দিন শেষে আমরা আসলে তাই যা আমরা খাই
   • দিন শেষে আমরা আসলে তাই যা আমরা খাই। Dr. Ja...  

আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদের নিজ হাতে তুলে দিচ্ছি বিষ !
   • আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদের নিজ হাতে তুলে দিচ্...  

শুধু সেই খাবারগুলো খাবেন যা আমি খেতে বলেছি
   • শুধু সেই খাবারগুলো খাবেন যা আমি খেতে বলেছি  

যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সকালের নাস্তার ডায়েট প্ল্যান
   • যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সকালের নাস্ত...  

কর্মব্যাস্ততার কারনে যারা ওজন কমাতে পারছেন না তাদের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহের একটা গাইডলাইন ।
   • যারা সময়ের অভাবে ওজন কমাতে পারেন না তাদের ...  

কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন
   • কিভাবে জীবনকে সুন্দর করে সাজাবেন। Dr. Jaha...  

৫০০ ঘন্টা ওয়াটার ফাস্টিং চ্যালেন্জ
   • ৫০০ ঘন্টা ওয়াটার ফাস্টিং চ্যালেন্জ  

অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়
   • অটোফেজি: আপনার হারানো যৌবন ফিরিয়ে দেয়  

আমি কি দেখতে চোরের মত !!! Don’t take it personally.
   • আমি কি দেখতে চোরের মত !! Don’t take it per...  

কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
আর সুস্থ থাকবেন সব ধরনের রোগ থেকে
   • কিভাবে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ...  

করোনা প্রতিরোধে ভিটামিন "ডি" এর ভূমিকা এবং আমাদের করনীয়
   • করোনা প্রতিরোধে ভিটামিন "ডি" এর ভূমিকা এবং...  

পিঠ এবং মাজা ব্যথা নিয়ে গুরুত্বপূর্ন আলোচনা
   • পিঠ এবং  মাজা ব্যাথা নিয়ে  গুরুত্বপূর্ন আল...  

করোনা প্রতিরোধে zinc এর ভুমিকা আমাদের করনীয়
   • করোনা প্রতিরোধে zinc এর ভূমিকা আমাদের করনী...  

রোজা বা উপবাসের উপকারীতা : The New England Journal of Medicine থেকে
   • রোজা বা উপবাসের উপকারিতা : The New England...  

জানুন কি করে মাসল নস্ট হয় এবং পেট বড় হয় আর এর প্রতিকার
   • জানুন কিভাবে মাসল নষ্ট হয় এবং পেট বড় হয় আ...  



Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier

Facebook Link:   / drjahangirkabircmc  
INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir  
Twitter Link:   / drjahangirkabir  

Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২

#drjahangirkabir #jklifestyle #Testosterone #weightloss