耳石復位後還是暈? 物理治療師教你Brandt-Daroff居家運動，快速習慣化！｜物理治療師｜凝聚頭暈治療中心｜Together Physio
Автор: Together Physio骨專科物理治療
Загружено: 2026-01-15
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耳石復位後還是暈? 物理治療師教你Brandt-Daroff居家運動，快速習慣化！｜物理治療師｜凝聚頭暈治療中心｜Together Physio
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診所電話：21171837
00:00 介紹
00:41 開始運動
02:18 注意事項
02:42 常見錯誤一
02:58 常見錯誤二
03:10 常見錯誤三
耳石復位後還是偶爾暈？翻身、躺下就頭暈轉不停？
這很可能就是耳石症（BPPV）殘餘症狀或習慣化不足！
物理治療師親自完整示範：Brandt-Daroff運動
這個溫和的居家復健運動，能幫助你：
• 快速適應頭位改變，減少殘餘頭暈
• 降低耳石症反覆發作的機率
• 比強力復位更適合害怕暈或年長者
影片內容包含：
• Brandt-Daroff運動正確步驟（一步步慢動作教學）
• 常見錯誤示範＆怎麼避免
• 建議練習頻率：每天3次、每次5組，持續2週
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地址：佐敦嘉賓大廈11樓1110A2室及 14樓1403A室 (佐敦地鐵站A出口旁邊)
診所工作時間：
星期一至四 10:00-13:00；14:30-19:30
星期五 10:00-13:00；15:00-19:30
星期六 09:00-13:00；14:00-18:00
星期日及公眾假期休息
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