TOC e pensamentos ruins: 3 metáforas para lidar com eles - Com Você Psicologia

Os pensamentos obsessivos do TOC podem parecer sufocantes, mas você não precisa lutar contra eles para ter paz.
Neste vídeo, eu compartilho 3 metáforas da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) que vão te ensinar a mudar sua relação com os pensamentos ruins e a viver com mais leveza.
👉 Se você sofre com TOC, ansiedade ou pensamentos repetitivos, esse conteúdo vai ajudar a dar os primeiros passos para transformar a forma como lida com sua mente.
✨ Assista até o final e descubra:
O ônibus e os passageiros barulhentos
O rio e as folhas
O rádio da mente

💬 Quais dessas metáforas fez mais sentido para você? Conta nos comentários!
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