Les Solutions pour ne Plus Avoir les Jambes qui Coulent en Crawl

▶️ Vous n'aurez plus JAMAIS les jambes qui COULENT en crawl avec ces exercices natation.

Pourquoi avez-vous les JAMBES qui COULENT en crawl et COMMENT y remédier ?
Il est temps de dire ADIEU aux jambes qui COULENT - Améliore tes chronos en CRAWL
Avoir les jambes qui coulent est un sujet très présent dans le monde de la natation et du triathlon

Le sujet est beaucoup abordé, mais peu de solutions qui fonctionnent réellement sont finalement données

Comment ne plus avoir les jambes qui coulent en crawl ?
Pourquoi les jambes coulent elles quand on nage le crawl ?
Comment faire relever nos jambes en crawl ?
Quels exercices et éducatifs pour ne plus avoir les jambes qui tombent au fond du bassin ?
Comment améliorer sa technique de nage du crawl en triathlon ?


🔥 Pour progresser et améliorer tes temps en natation, il y a plusieurs étapes à respecter dans ton apprentissage

Ces 4 étapes, je les détaille lors des stages technique natation que j'organise plusieurs fois par an. Voici l'ordre chronologique de ces étapes qu'il te faut maitriser afin de progresser durablement en natation, d'améliorer tes temps en crawl

1. Position de la tête / Respiration en crawl
2. Alignement des mains/épaule avec axe du corps
3. Allongement du corps en crawl
4. Prise d'appui et trajectoire sous l'eau


Cette vidéo est divisée en 3 parties distinctes, pour une meilleure compréhension


▶️ 1. QUELLES SONT LES VERITABLES RAISONS DES JAMBES QUI COULENT ?


▶️ 2. POURQUOI EST-CE IMPORTANT POUR TES PERFORMANCES ?


▶️ 3. QUELLES SONT LES SOLUTIONS POUR EN FINIR AVEC LES JAMBES QUI COULENT ?


Je te donne des exercices simples à mettre en place afin d'améliorer ton horizontalité

🔥 Si ton horizontalité est meilleure, tu seras donc plus efficace et aussi plus rapide, car les résistances à l'avancement seront réduites au maximum

⚡️ Je te souhaite sincèrement de passer un palier en natation après avoir travaillé ce que tu as découvert dans cette vidéo

🎬 PLAYLIST TECHNIQUE NATATION :    • AMELIOREZ VOS CHRONOS NATATION  

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0:00 Intro
1:14 Pourquoi vos jambes coulent en crawl ?
4:08 Pourquoi est-ce important de faire relever nos jambes en crawl ?
4:52 Comment ne plus avoir les jambes qui coulent en crawl ?
7:49 Outro