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Aula 68 - estímulos de força com elástico - Ginástica Laboral "Home Office"
Автор: Essência Laboral
Загружено: 2023-04-11
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Na aula de hoje estímulos de força utilizando elástico! Você pode utilizar algum material que haja tensionamento, assim como elástico, tem as faixas elásticas, borrachas, etc... Os estímulos de força, dentro do horário de trabalho, servem para ativar a musculatura e articulações, quebrando aquela rotina de movimentos repetitivos da função laboral, e assim previne inflamações como tendinites e bursites!
Faça todos os exercícios com cautela e sem dores. Qualquer desconforto ou dor, diminua a intensidade ou espere pelo próximo exercício.
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#GinásticaLaboral #EssênciaLaboral
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