Thạc Sĩ Huỳnh Minh Thư | Làm Sao Để Quản Lý Cảm Xúc Khi Ta Thấy Quá Tải? | LMSL Podcast Vietnam

Khi cảm xúc dâng cao, áp lực bủa vây, hoặc biến cố bất ngờ xảy đến – ta phản ứng như thế nào? Liệu ta có thể giữ được bình tĩnh, tự chủ và lựa chọn phản ứng phù hợp thay vì bốc đồng hay né tránh?

Trong tập podcast này, LMSL Việt Nam mời bạn cùng khám phá một năng lực quan trọng nhưng thường bị bỏ quên: khả năng tự điều chỉnh bản thân (Self-regulation) – nền tảng tạo nên sức bền cảm xúc và sự trưởng thành tinh thần.

Cùng với Thạc sĩ Huỳnh Minh Thư – nhà Tâm lý học Lâm sàng, cựu giảng viên Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn – chúng ta sẽ đi từ góc nhìn lý thuyết đến các thực hành cụ thể, giúp bạn hiểu rõ hơn về chính mình và nuôi dưỡng khả năng vượt qua những thời khắc cảm xúc quá tải.

Nội dung nổi bật
Định nghĩa và vai trò của "sức bền cá nhân" và "khả năng tự điều chỉnh bản thân".
Tại sao khả năng tự điều chỉnh là nền tảng để xây dựng nội lực?
Dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc.
Choáng ngợp vì cảm xúc – kể cả cảm xúc tích cực – ảnh hưởng đến ta như thế nào?
Một số lý do khiến việc điều chỉnh cảm xúc trở nên khó khăn.
Gợi ý thói quen/thực hành giúp nuôi dưỡng và phát triển khả năng tự điều chỉnh cảm xúc một cách bền vững.

Về khách mời
Thạc sĩ Huỳnh Minh Thư là nhà Tâm lý học Lâm sàng, hiện đang chuyên sâu thực hành tham vấn tâm lý cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau.
Chị từng là giảng viên Tâm lý tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, và có nhiều năm kinh nghiệm hỗ trợ cá nhân vượt qua các thử thách tâm lý.
Chị đặc biệt tin vào sức mạnh của biểu đạt sáng tạo và kết nối cộng đồng trong hành trình chữa lành và phát triển bản thân.

Tập này dành cho ai?
Nếu bạn thường cảm thấy quá tải cảm xúc và muốn học cách đối diện, phản ứng lành mạnh hơn.
Người mong muốn phát triển nội lực và tăng cường sức bền tâm lý trong cuộc sống cá nhân hoặc công việc.
Các nhà giáo dục, chuyên viên hỗ trợ tâm lý, hoặc bất kỳ ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần một cách thực tiễn và bền vững.
Những ai đang trên hành trình khám phá và thấu hiểu bản thân sâu sắc hơn.

Nhà Tâm lý học Lâm sàng, hiện đang theo đuổi chuyên sâu tham vấn tâm lý cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau.
Cựu giảng viên Tâm lý tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn

📩 Gửi câu hỏi về chương trình qua email: [email protected]
💼 Kết nối với khách mời qua:
Email: [email protected]
LinkedIn:   / minhthuhuynh  

Trang phục được tài trợ bởi AEGENDA. Khám phá bộ sưu tập mới nhất của AEGENDA tại: https://aegenda.com/
The Life Management Science Labs Podcast được sản xuất bởi LMSL Vietnam - thành viên của Life Management Science Labs.

Truy cập trang https://lmsl.vn/ để tìm hiểu thêm về LMSL Việt Nam.
Và đăng ký kênh để nhận được những thông tin mới nhất:
Facebook:   / lmslvietnam  
Instagram:   / lmslvietnam  
Threads: https://www.threads.net/@lmslvietnam
TikTok:   / lmsl.vietnam  
X: https://x.com/lmslvietnam
LinkedIn:   / lmsl-vietnam  
YouTube:    / @lmslvietnam  

#LMSL #LMSLVietnam #LifeManagementScienceLabs #LifeManagementScience #Podcast #LifeManagementScienceLabsPodcast #AEGENDA