발바닥 통증은 발의 내재근이 일을 하게 해주면 됩니다_발바닥에서 골반까지 연결성 _하체의연결

하지 세번째 3️⃣

하체 움직임에서는 발목의 중립을 찾고
그것을 골반까지 연결성을 갖는 것이 핵심이 아닐까요?

양쪽 발목의 불균형은
무릎과 골반, 허리, 어깨까지 영향을 끼칩니다.
그렇기에
허리 아프신 분들에게 풀어주는 방식의 운동법은
어쩌면 근본적인 원인을 찾지않고
급한 불만 끄는 방식이 될 수 있겠죠.

실제로 발의 내재근 기능이 좋아지시고
허리와 목의 통증이 완화되신 분들이 있으니
발은 제 2의 척추라고 불릴만 하겠어요.

또한 발바닥의 탄성은 우리의 일상에서도
중요한 역할은 하고있으니
통증이 없더라도 모든 분들에게 챙겨드려야 하는
필수 항목이에요 ^^

움직임이 크고 눈에 띈다고 좋은 것이 아니며
지금 되지않는다고
내일 안되는 것이 아니니
내몸을 잘 알아차리고 장거리로 변화하신다 생각하시고
한번 진행해보세요 🙏






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