10 МИНУТ внутренней тренировки бедра лежа, Дружественный для колен, без оборудования

Субтитры: пожалуйста, нажмите значок «настройки» ⚙️ или три маленькие точки в правом верхнем углу экрана для выбора

Тренировка начинается в 0:56

Костюмы Gymshark
https://gym.sh/Shop-April-Han
Леггинсы я ношу (M)
https://rstyle.me/+WNX5MD8WN9HWiSH0Qe...

Summer Chred Challenge
1. Тренировка всего тела:    • Lose Weight FAST! | Full Body FAT BUR...  
2. Ноги тренировки: это видео
3. Тренировка оружия:    • Slim Arms in 30 DAYs! | 8 Min Beginne...  
4. Тренировка для пресса:    • Get 11 Line Abs Fast! | 10 Min, No Ju...  
5. Вернуться тренировки:    • Burn Back Fat & Fix Posture FAST!  Ef...  

ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://bit.ly/2SE4M8x
ПОСЛЕДУЮЩИЙ МЕНЯ НА INSTAGRAM @ Piecesofapril37   / piecesofapril37  
Электронная почта :[email protected]

Отказ от ответственности:
1. Нет точечной потери жира, например, мы можем не только терять жир на ногах, сохраняя жир на руках, но это не значит, что тренировка ног не может похудеть. Потому что тренировка ног может сжечь определенное количество калорий, что может привести к сжиганию жира по всему телу. Между тем, тренировка в основном направлена ​​на мышцы ног, поэтому она оказывает специфическое похудение и тонизирующий эффект на ноги.
2. Когда вы выполняете тренировки, нацеленные на определенную часть вашего тела, например, на ноги или руки или на пресс, включая упражнения по сжиганию жира всего тела и наблюдение за вашей диетой, всегда можете помочь получить результаты быстрее! Кроме того, каждый человек отличается, поэтому вам может потребоваться больше или меньше времени, чтобы увидеть результаты по сравнению с другими.
3. Я рекомендую вам проконсультироваться с медицинскими специалистами перед началом любой программы упражнений, и всегда делать упражнения в безопасных условиях. Это видео не было спонсировано. Я использую партнерские ссылки. Спасибо за вашу поддержку моего канала!