QUAL MAGNÉSIO EU DEVO TOMAR?
Автор: Dra. Beatriz Tupinambá
Загружено: 2022-07-15
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O Magnésio atua em mais de 300 reações no nosso organismo., inclusive para a metabolização correta da vitamina D e do Cálcio! Sem magnésio, o cálcio pode acumular nos rins, causando cálculos renais, por exemplo.
Existem alguns tipos de magnésio quelado:
Magnésio treonato é indicado para ajudar no controle de estresse, melhora da memória e da cognição. Também contribui para a produção de energia.
Magnésio dimalato tem menor capacidade de interferir no funcionamento do intestino, é uma boa opção para dores musculares e insônia.
Magnésio glicina é ótimo para a imunidade e para o intestino.
Cada aminoácido ligado ao magnésio tem a sua função específica, mas ao final, o seu corpo irá absorver o magnésio, independente de qual aminoácido está quelado.
Mas claro, baseado na sua consulta, um médico poderá indicar a melhor dose para você
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