Вот почему вы остаётесь встревоженными | Цикл тревоги (и как мы от него освобождаемся)

В этом видео я объясняю, что изначально является причиной возникновения тревожности, почему наша тревога достигает экстремальных уровней, выходящих из-под контроля, и как мы затем используем эту информацию, чтобы снизить её и вернуть контроль.

Меня зовут Тим ​​Бокс. Я коуч по развитию мышления, и последние 12 лет я работаю с людьми, помогая им преодолевать всевозможные эмоциональные и психологические проблемы, в частности, обрести контроль над тревогой.

Когда я работаю с клиентами, одна из главных причин, по которой они до сих пор не смогли справиться со своей тревогой и вернуть контроль, заключается в том, что они попали в замкнутый круг тревоги.
Это самовоспроизводящийся цикл, который заставляет нашу тревожную реакцию усиливаться и запускаться снова.

В этом выпуске я объясняю не только, как это происходит, но и почему это не означает, что с нами что-то не так, и как в конечном итоге разорвать этот цикл и освободиться от него.

Продолжительность:
00:00 — Введение
00:51 — Часть 1: Важность причины
02:00 — Часть 2: Обычное объяснение
03:05 — Часть 3: Семь шагов
09:25 — Часть 4: Разрыв порочного круга
11:30 — Заключение

Надеюсь, вам понравится это видео.

Поставьте лайк, если информация была полезной, и подпишитесь, чтобы получать больше советов по развитию ума и борьбе с тревогой каждую неделю.

Не забывайте быть добрыми к своему разуму, и увидимся в следующий раз.

Тим.

Подпишитесь на меня:
FB: /timboxhypnotist
Insta: @timboxmindcoach
TikTok: @timboxmindcoach

Ресурсы:
Моё выступление на TEDx: https://www.youtube.com/watch?v=ZidGo...
Мой подкаст: https://www.podbean.com/pu/pbblog-ake...
Моя книга: https://thecontrolsystem.co.uk/clear-...

Примечание: Я — сертифицированный специалист по лечебному гипнозу. Мнения, выраженные в моих видео, сформированы на основе моего 10-летнего опыта работы на полную ставку, помогая людям преодолевать психические и эмоциональные трудности.
Я не врач, и ни одно из моих видео не предназначено для диагностики, лечения или замены рекомендаций или лечения медицинского специалиста, врача общей практики или консультанта. Как специалист по комплементарной терапии/коучу, я работаю в дополнение к работе врачей общей практики и лиц с медицинским образованием, а не вместо них. Советы в этом видео не следует рассматривать как замену медицинской помощи.

Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/prigida/sweetness
Лицензионный код: OBU695IELWJ4UYIS

Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/wisanga/coralscene
Лицензионный код: MBZKXTYSGA3TO4IT

Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/fugu-vibes/peaceful
Лицензионный код: QPPYCTR7BMPL4OQU

Музыка из Uppbeat (бесплатно для авторов!):
https://uppbeat.io/t/braak/sure
Лицензионный код: BN5S0CW6TKNCXXFE

Большое спасибо Никки из NDH Productions за монтаж этого видео.