۷ تکنیک طلایی برای تمرکز؛ همین امروز زندگیت را تغییر بده💪🏼👀🤠
Автор: رشد فردی، با شکیلا
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 31
تمرکز چیزی نیست که با استعداد به دنیا بیاریم…
یک مهارت تمرینی است.
در این ویدیو، ۷ روش کاملاً کاربردی و ساده را معرفی میکنم که میتوانی از همین امروز اجرا کنی:
1. حذف محرکها
2. قانون ۲ دقیقه
3. خرد کردن کارهای بزرگ
4. تایمر تمرکز
5. تنفس عمیق
6. حذف چندوظیفهای
7. ساخت روتین ثابت
اگر در درس، زبان، کار یا حتی زندگی روزمره دچار حواسپرتی میشوی،
این ویدیو دقیقاً همان چیزی است که لازم داری.
🌱 تمرکز یعنی نظم،
و نظم یعنی ساختن نسخه قدرتمندتر از خودت.
#تمرکز #افزایش_تمرکز #حواس #روانشناسی #بهرهوری #عادت_سازی #توسعه_فردی #تمرکز_ذهن #هدف_گذاری #برنامه_ریزی #رشد_فردی #انگیزشی #توسعه_فردی #success #افرادموفق #توسعه_شخصی #روانشناسی #پادکست_آموزشی
#بهبود_فردی #تعادل #مطالعه #زبان_آموزی #انگیزشی #رشد_فردی
#productivity #focus #mindset #braintraining #selfgrowth
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
