Сможете ли вы справиться с жарой? Вопросы и ответы о взаимоотношениях с пограничным расстройством...

Ксанни и её муж Кейси отвечают на ваши вопросы об отношениях с пограничным расстройством личности, принимая участие в челлендже @FirstWeFeast hot ones!

🌟 Нравится то, что мы делаем? Ваша поддержка подпитывает эти важные обсуждения пограничного расстройства личности и психического здоровья. Рассмотрите возможность присоединиться к нашему сообществу на Patreon, чтобы помочь нам продолжить эту ценную работу и получить доступ к эксклюзивному контенту. Каждый вклад имеет значение! 🌈✨

🔗 Поддержите нас на Patreon:   / thebpdbunch  

________
Термины из эпизода:
Навык СТОП (ДПТ): полезный инструмент диалектической поведенческой терапии (ДПТ), который помогает справляться с сильными эмоциями. Использование навыка СТОП поможет вам сохранять контроль, когда вы чувствуете себя подавленным. Вот что он означает:
С: Остановитесь. Сделайте паузу.
Т: Сделайте шаг назад. Это означает дать себе немного пространства от ситуации. - О: Наблюдайте за своими чувствами и мыслями. Обращайте внимание на то, что происходит внутри вас, не осуждая.
П: Действуйте осознанно. Подумайте о том, что вы хотите сделать дальше, и выберите спокойный ответ вместо немедленной реакции.

Раздвоение: описывает способ мышления, при котором люди видят всё в чёрно-белых тонах, или только хорошее и только плохое. Например, кто-то может считать друга идеальным в один момент, но в следующий момент почувствовать, что тот же друг ужасен из-за небольшой ошибки.

________
Главы:
00:00:00 — Вступление
00:01:32 — Странные черты характера
00:03:18 — Как справиться с пограничным расстройством личности, когда ваш партнер не может вас принять
00:04:33 — Как реагировать на разрыв отношений
00:08:45 — Нестабильная идентичность в отношениях
00:13:50 — Как справиться с парентификацией
00:17:25 — Как преодолеть переломные моменты
00:21:36 — Как верить, что все наладится
00:25:29 — Как найти баланс между ответственностью и состраданием
00:28:06 — Как поддержать партнера без пограничного расстройства личности
00:30:37 — Тонкая настройка отношений

________
О нас:
BPD Bundle — это ток-шоу на YouTube, в котором участвуют люди, находящиеся в процессе функционального восстановления после пограничного расстройства личности. Каждую неделю мы обсуждаем темы, связанные с пограничным расстройством личности, чтобы помочь вам понять различные способы проявления пограничного расстройства личности в жизни человека. Мы также рассказываем о разных путях, по которым мы шли на пути к выздоровлению, чтобы дать вам надежду и направление для вашего собственного ❤️ Спасибо, что разделяете с нами этот путь исцеления!

________

Отказ от ответственности:

Хотя некоторые из наших экспертов работают в сфере психического здоровья, мы все обращаемся к вам как к людям, находящимся в процессе функционального восстановления после пограничного расстройства личности, и не собираемся предоставлять профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.