האם דיאטה דלת קלוריות יעילה, קובי עזרא דיאטה דלת אנרגיה חסרונות ויתרונות

האם דיאטה דלת קלוריות יעילה, דיאטה דלת אנרגיה חסרונות ויתרונות עם קובי עזרא Ph.D, כשמדובר בירידה במשקל, הדרך הפשוטה והמהירה ביותר לבצע שינוי בעל השפעה מתמשכת היא ליצור הרגלים שתוכלו לדבוק בהם לכל החיים. ירידה במשקל לטווח ארוך מחייבת בחירות מזון בריא יותר באופן קבוע.
אחד ההיבטים המאתגרים ביותר בירידה במשקל הוא קיצוץ קלוריות. הרבה מאכלים דלי קלוריות יכולים להותיר אתכם מרגישים רעבים בין הארוחות, מה שהופך את זה למפתה הרבה יותר מדי לאכול ולפנק. למרבה המזל קיימים המון מאכלים בריאים שממלאים וגם דלי קלוריות.
לאתר: http://diet2all.net
הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All
לאינסטגרם:   / kobisport  
לדף הפייסבוק:   / diet2all  

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור:    • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב הגוף ב...  
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת,  תזונה לסו...  
מטופלים ספורטאים ומפתחי-גוף לפי שיטת Diet2All להלן קישור:    • פיתוח גוף בבית, מפתחי גוף ממליצים על שיטת ...  

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר
בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00
לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון.

#קוביעזרא #דיאטהדלתקלוריות #דיאטהדלתאנרגיה

דיאטה דלת קלוריות,דיאטה דלת אנרגיה חסרונות,האם דיאטה דלת קלוריות יעילה,קובי עזרא דיאטה,קובי עזרא דיאטה דלת אנרגיה חסרונות ויתרונות,קובי עזרא,ירידה במשקל,דיאטה מהירה,ירידה במשקל מהירה,ירידה במשקל לפני ואחרי,תהליך הירידה במשקל,תפריט דיאטה מהירה,דיאטה מהירה לנערות,דיאטה מהירה 5 קילו בשבוע,צום לסירוגין,דיאטת 500 קלוריות,דיאטה דלת שומן ופחמימות,ירידה במשקל לטווח ארוך,קובי עזרא דיאטה מהירה

תוספי תזונה דרך הפה לילדים בעלי צפיפות אנרגיה, בעלי נפח נמוך, משפרים את צריכת התזונה הכוללת ומגדילים את הצמיחה בקרב חולי ילדים הזקוקים לתמיכה תזונתית: תוצאות ניסוי מבוקר אקראי מבוקר.
ילדים עם סיכון לגדילה מקרטעת זקוקים לתמיכה תזונתית ולעתים קרובות הם מקבלים תוספי תזונה דרך הפה (ONS). ניסוי מבוקר אקראי זה בדק את ההשפעות של מחלות ילדים בצפיפות אנרגיה (2.4 קק"ל / מ"ל, 125 מ"ל: cONS) לעומת 1.5 קק"ל / מ"ל, 200 מ"ל ONS (sONS) בקרב חולי ילדים מבוססי קהילה הזקוקים לתמיכה תזונתית דרך הפה. חמישים ואחד חולים (גיל ממוצע 5.8 שנים (SD 3)) עם צמיחה מקרטעת ו / או הדורשים ONS לעמוד בדרישות התזונה שלהם, חולקו אקראית ל- CONS (n = 27) או sONS (n = 24) למשך 28 יום. נבדקו צריכת תזונה, צמיחה, תאימות ONS וקבילותם, תיאבון וסובלנות במערכת העיכול. השימוש ב- CONS הביא לאנרגיה יומית ממוצעת גבוהה משמעותית (531 קק"ל ליום), חלבון (+10.1 גרם ליום) וצריכת מיקרו-תזונה מרכזית בהשוואה לקבוצת SONS ביום 28 ולאורך זמן, עקב עמידות ONS גבוהה ( 81% מהמטופלים ≥ 75%) שמרו על צריכת התזונה בלבד ושיפרו את התיאבון בקבוצת ה- CONS, בהשוואה לקבוצת ה- SONS. למרות שהצמיחה עלתה בשתי קבוצות ההתערבות, התוצאות היו משמעותיות בקבוצת ה- CONS (משקל (p = 0.007), גובה וציון z-גובה (p = 0.006)). מסקנות: מחקר זה מראה כי השימוש באנרגיה ONS בנפח נמוך (2.4 קק"ל / מ"ל) מוביל לשיפור צריכת התזונה, הצמיחה והתיאבון בקרב חולי ילדים הזקוקים לתמיכה תזונתית דרך הפה בהשוואה לצפיפות אנרגיה סטנדרטית ONS. ניסוי לניסוי: הניסוי רשום ב- clinicaltrials.gov, מספר זיהוי NCT02419599. מה שידוע: גידול מקרין הוא כישלונם של ילדים להשיג צמיחה נאותה בקצב רגיל לגילם ודורש תמיכה תזונתית, כולל שימוש בתוספי תזונה דרך הפה (ONS). • אנרגיה צפופה ונמוכה לנפח ONS יש יתרונות על פני ONS סטנדרטית אצל מבוגרים. מה חדש: • זהו ה- RCT הראשון הבודק את ההשפעות של ONS צפוף אנרגיה ונפח נמוך (2.4 קק"ל / מ"ל, 125 מ"ל) אצל ילדים עם צמיחה מקרטעת, ומראה משמעותי שיפורים בצריכה מזינה כוללת וצמיחה מוגברת. • ONS צפוף אנרגיה ונפח נמוך יכול למלא תפקיד מפתח בניהול הצמיחה המקרטעת.
Eur J Pediatr. 2020 Mar 13. doi: 10.1007/s00431-020-03620-9. Online ahead of print.

מה מסקנות מאמרי סקירה לגבי דפוסי מזון ותזונה?
חומרים מזינים ומרכיבים ביו-אקטיביים אחרים של מזונות עשויים לתקשר זה עם זה ומטריקס המזון שמסביב בדרכים מורכבות. לכן קשרים בין חומרים מזינים יחידים למחלות כרוניות עשויים להיות קשים לזיהוי ופרשנות, אך כאשר נבדקים דפוסי תזונה (DP), ישקול את השילוב של גורמי מזון רבים. ניסויי האכלה אקראיים המספקים את הדיאטות הניסויים למשתתפי המחקר הראו שוב ושוב כי תזונה המבוססת על המלצות תזונה נוכחיות קשורה לתועלות בריאותיות חשובות. סקירה שיטתית של ניסויי האכלה ומחקרי אוכלוסייה פרוספקטיבית על מחלות העקורים והסיכון למחלות כרוניות מגיעות למסקנות דומות ללא קשר למתודולוגיה המשמשת לבניית העקורים. עם זאת, עד היום רק מעט מאמרי סקירה של מחקרי עקורים עקבו אחר תהליך שיטתי תוך שימוש בסוקרים עצמאיים עם קריטריוני הכללה, הדרה וקריטריונים איכותיים. דיאטות עם שפע של מזון צמחי, דגים ופירות ים הכוללים עדיף שמנים צמחיים ומוצרי חלב דלי שומן קשורים לסיכון נמוך יותר לרוב המחלות הכרוניות. לעומת זאת, עקורים מהמערב המערבי עם מוצרי מזון דלים בחומרים תזונתיים חיוניים ובעלי אנרגיה, כמו משקאות ממותקים בסוכר, ממתקים, דגנים מזוקקים ושומנים מוצקים (למשל חמאה), ובעלי בשר אדום ומעובד, קשורים לבריאות שלילית השפעות. יש צורך בדגש על מחקר מקורי איכותי ובדיקות שיטתיות בעקבות תהליך מובנה לבחירה אובייקטיבית של מחקרים, כדי לאכוף בסיס ידע עתידי חזק בנושא עקורים ומחלות כרוניות.
Food Nutr Res. 2013;57. doi: 10.3402/fnr.v57i0.20523. Epub 2013 Mar 4.