FOMO: Kenapa Media Sosial Bikin Kita Cemas?

Pernah gak sih niatnya mau healing, tapi malah tambah stres setelah scroll media sosial? 😩
Yup, kamu gak sendiri. Inilah yang disebut FOMO (Fear of Missing Out) — perasaan cemas karena takut ketinggalan tren, update, atau keseruan orang lain.

Di video kali ini, Sobat Jadi Makin Baik bakal diajak memahami kenapa dunia digital bisa bikin kita makin gelisah, dan gimana mindfulness bisa jadi solusi ilmiah untuk mengembalikan ketenangan pikiran. 🌿

📌 Yang akan kamu pelajari:

Arti dan tanda-tanda FOMO di kehidupan sehari-hari

Dampak buruk scrolling berlebihan pada mental & tidur 😴

Bukti ilmiah bahwa mindfulness bisa menurunkan stres hingga 45%

4 langkah praktis untuk mulai digital detox

Tips membangun hubungan yang lebih sehat dengan teknologi

💡 Ingat: kita gak harus musuhin teknologi — kita cuma perlu belajar jadi tuan atas perhatian kita sendiri.

✨ Yuk, mulai langkah kecil hari ini buat hidup yang lebih sadar dan damai.
Tulis di komentar: langkah apa yang kamu mau coba dulu?

Jangan lupa LIKE, SHARE, dan SUBSCRIBE biar makin mindful bareng komunitas Jadi Makin Baik! 💬💛

#FOMO #Mindfulness #DigitalDetox #JadiMakinBaik #KesehatanMental #SelfGrowth #SelfCare #MentalHealthAwareness #MindfulLiving #Overthinking