УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | 100% РЕЗУЛЬТАТ

ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ без осевой нагрузки!
Если выполнять эти упражнения 3 раза в неделю и правильно питаться, то РЕЗУЛЬТАТ будет 100%

1) Ягодичный мостик - 3 подхода по 20-50 повторений
2) Махи ногой вверх - 3 подхода по 20-50 повторений
3) "Собачка" - 3 подхода по 20-50 повторений

Спасибо за лайк и комментарий! Вы самая лучшая аудитория ❤️

- - - - - - - - - - - - - - - - -

📩 Сотрудничество: [email protected]
Instagram -   / ​  
ВК - https://vk.com/kostareva_ksy