Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

אימון כוח לכל הגוף חיזוק זרועות ישבן ובטן- אימון ביתי ‏‏‎‎עם משקולות ידיים | 45 דקות | חן גרשון

Автор: חן גרשון Chen Gershon

Загружено: 2020-04-18

Просмотров: 15881

Описание:

אימון כוח לחיזוק הגב, היד האחורית, שרירי החזה הרגליים והבטן.
ציוד נדרש: משקולות ידיים ומזרון אימון.
אני מתאמנת יחד איתכן ומסבירה לכן תרגיל אחרי תרגיל. כמובן שיש חימום ומתיחות בתחילת אימון ובסיומו :)

🦋תהנווו ותרשמו לי בתגובות איך הלך לכן, לכל שאלה אני כאן❤🔥👯‍♀️
🦋לא לשכוח להרשם כמנויות לערוץ שלי כדי לראות עוד אימוני כושר טובים ואימוני פילאטיס מהסוג הזה, תעשו SUBSCRIBE ותצטרפו לקהילה שהולכת וגדלה! 😍
🦋עקבי אחריי גם באינסטגרם כדי להנות מתכנים מעולים בנושא של תזונה וכושר-   / chen_gershon  
🦋אפשר ליצור איתי קשר גם במייל :) - [email protected]
________
כתב ויתור:
ערוץ זה מציע מידע בריאותי, כושר ותזונתי. אין להסתמך על מידע זה כתחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי, ואף לא מחליף אותו. על ידי ביצוע תרגילי כושר ללא השגחה כמו בסרטון זה, את/ה מבצע אותם על אחריותך בלבד. פנה/י לאיש מקצוע כושר שייתן לך עצות לגבי צורת האימון שלך. חן גרשון לא תהיה אחראית או אחראית לכל פציעה או נזק שתגרם לך כתוצאה מהסרטון הזה.

אימון כוח לכל הגוף חיזוק זרועות ישבן ובטן- אימון ביתי ‏‏‎‎עם משקולות ידיים | 45 דקות | חן גרשון

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CloXoRYp0b8" ["related_video_title"]=> string(158) "אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(28) "חן גרשון Chen Gershon" } [1]=> object(stdClass)#4199 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HoQwbYt_PPM" ["related_video_title"]=> string(91) "אימון כוח עם משקולות יד - אימון משקולות ביתי 45 דקות" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } [2]=> object(stdClass)#4224 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wh67m7DIK9w" ["related_video_title"]=> string(142) "אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(28) "חן גרשון Chen Gershon" } [3]=> object(stdClass)#4231 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SH4PPiK1xuo" ["related_video_title"]=> string(43) "TABATA / CLASE COMPLETA / FULL BODY WORKOUT" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(29) "CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY" } [4]=> object(stdClass)#4210 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fXbPKEWZS6o" ["related_video_title"]=> string(130) "שר פיטנס - כוהנת הכושר של ישראל - אימון מושלם לשריפת שומנים במינימום זמן!" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "SHER FITNESS" } [5]=> object(stdClass)#4228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ILodiqpiUsc" ["related_video_title"]=> string(90) "45 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(6) "MadFit" } [6]=> object(stdClass)#4223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lkIgzSCEFoM" ["related_video_title"]=> string(126) "אימון פילאטיס מחטב עם משקולות - חצי שעה ! קצר קולע ופצצה ❤️✌🏼❤️✌🏼" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "HomePilatesFit" } [7]=> object(stdClass)#4233 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xtZQ3kLG2oQ" ["related_video_title"]=> string(162) "אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(28) "חן גרשון Chen Gershon" } [8]=> object(stdClass)#4209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DYuw4f1c4xs" ["related_video_title"]=> string(61) "START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "Walk at Home" } [9]=> object(stdClass)#4227 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "73JTyD1hyO8" ["related_video_title"]=> string(124) "אימון פול בודי עם משקולות - אימון משקולות ביתי (לגברים, לנשים, לילדים)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(32) "גל - מאמן כושר galhfit" } }
אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון

אימון בטן ישבן יריכיים ממוקד עם הסברים שלי בכל האימון מתאים לכל הרמות | 25 דקות | חן גרשון

אימון כוח עם משקולות יד - אימון משקולות ביתי 45 דקות

אימון כוח עם משקולות יד - אימון משקולות ביתי 45 דקות

אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון

אימון כוח זרועות-בטן- ישבן עם משקולות ידיים ועם הסבר שלי בקול | 45 דקות | חן גרשון

TABATA / CLASE COMPLETA / FULL BODY WORKOUT

TABATA / CLASE COMPLETA / FULL BODY WORKOUT

שר פיטנס - כוהנת הכושר של ישראל - אימון מושלם לשריפת שומנים במינימום זמן!

שר פיטנס - כוהנת הכושר של ישראל - אימון מושלם לשריפת שומנים במינימום זמן!

45 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)

45 MIN FULL BODY WORKOUT - Apartment & Small Space Friendly (No Equipment, No Jumping)

אימון פילאטיס מחטב עם משקולות - חצי שעה ! קצר קולע ופצצה ❤️✌🏼❤️✌🏼

אימון פילאטיס מחטב עם משקולות - חצי שעה ! קצר קולע ופצצה ❤️✌🏼❤️✌🏼

אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון

אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון

START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk

START! Walking at Home American Heart Association 3 Mile Walk

אימון פול בודי עם משקולות - אימון משקולות ביתי (לגברים, לנשים, לילדים)

אימון פול בודי עם משקולות - אימון משקולות ביתי (לגברים, לנשים, לילדים)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]