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腹筋割りたい人がやりがちな意味のない残念な筋トレ習慣【効果なし】
Автор: ふみたん自重筋トレ大学
Загружено: 2022-09-22
Просмотров: 6117
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腹筋割りたいのになかなか割れない人がやりがちな残念な習慣を紹介します。
バキバキに割れた腹筋目指して頑張っているのに成果が出ない人は、もしかするとこの習慣に陥っているのかもしれません。
筋トレを始めたばかりの初心者に特にありがちなので、もしこれに当てはまっていたら今すぐに改善するのをおすすめします。
目次
00:00 努力の方向性大丈夫？
01:20 そもそも「割れた腹筋」とは？
03:03 腹筋割れない筋トレ習慣①
05:26 腹筋割れない筋トレ習慣②
07:36 まとめ
08:27 水休憩&「かっこいい割れた腹筋」とは？
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