Yoga Hartopeners Flow - Volledige ontspanning in 22 minuten

Beoefen meer zelfliefde en gun jezelf volledige ontspanning met deze hartopeners yoga flow!

Tijdcodes:
00:00 Intro
00:15 Korte meditatie om bewust te worden van lichaam en geest
01:53 Zachte bewegingen om naar binnen te keren
08:22 Zonnegroet om het lichaam warm te maken
10:32 Bewegingen om de borstkas te openen
18:00 Liggende hartopener
19:05 Liggende houdingen om volledig te relaxen
22:28 Afsluiting

Vergeet je niet te abonneren op dit kanaal voor meer yogalessen en tips en laat me in een reactie hieronder weten wat je van deze video vond! 🙏

🧘‍♀️ Voor live yogalessen in Mierlo klik hier: https://yogiyou.nl/yogalessen
🍃 Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief, vol yoga tips: https://www.yogiyou.nl/nieuwsbrief
🤸‍♀️ Volg mijn lessen ook op Spotify: https://open.spotify.com/show/3KKm4Nz...

Social media:
► Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
► Instagram:   / yogiyouyoga  
► TikTok:   / yogiyouyoga  

🌿 Bekijk de Yogi You website: https://yogiyou.nl/

Britt is een gecertificeerd Vinyasa-yogadocent. Ze voltooide de 200-uurs Yoga Teacher Training aan De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam, onder begeleiding van Johan Noorloos. Naast haar live yogalessen in Mierlo biedt Britt ook wekelijks gratis yogalessen aan via YouTube en Spotify. Hiermee wil ze mensen inspireren en de kans geven om op een toegankelijke manier kennis te maken met yoga – in een veilige omgeving: hun eigen woonkamer.

BELANGRIJKE OPMERKING:
De yogalessen en yoga tips op dit kanaal zijn bedoeld ter algemene informatie en ontspanning. Luister altijd naar je lichaam en oefen binnen je eigen grenzen. Raadpleeg bij twijfel of bij medische klachten altijd een arts of specialist voordat je aan een yogales begint. De maker van dit kanaal is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures of schade die voortkomen uit het beoefenen van yoga op basis van deze video’s. Deelname is geheel op eigen risico.

#yogaflow #yoganederland #spanning #loslaten #meditatie #relaxen #beweging #gezondheid #zelfliefde #compassie #liefde