Читай описание почему всё - это и есть наша опора

Опора — это не что-то внешнее, что нужно найти или заслужить. Это внутреннее состояние тотального принятия, подобное доверию к собственному дыханию. Когда мы перестаём пытаться контролировать реальность и позволяем ей быть такой, какая она есть, мы обнаруживаем ту самую естьность, которая является нашей истинной природой.

В чем смысл практики:

• Опора ощущается как расслабление и щекотящее чувство в области между лопаток и затылка — места, где заканчивается идентификация с телом
•Всё в мире уже совершенно и завершено — наше вмешательство лишь создаёт напряжение
•Борьба с реальностью = борьба с собой = отрицание собственного существования, потому что всё есть продолжение тебя как сознания
•Принятие — это не пассивность, а глубокое понимание совершенства текущего момента

Практика заключается не в достижении особого состояния, а в отпускании сопротивления тому, что уже есть. Когда мы относимся ко всем явлениям как к дыханию — естественному, самопроизвольному, не требующему корректировки — мы обретаем доступ к фундаментальной опоре бытия.

Это переживание нельзя понять интеллектуально — его можно только ощутить. Прямо сейчас сделайте паузу, расслабьтесь и позвольте всему быть таким, как есть.

Ощути доверие, согласие и тотальное принятие.

На канале вы найдёте другие практики глубокого принятия и присутствия. Для поддержки в пробуждении доступен Telegram-канал (ссылка в профиле).

#опора #принятие #осознанность #бытие #дзен #медитация #самоосознавание #расслабление #психология #экзистенциальнаяопора