ПЕРВЫЙ ГОД ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. ТРИ ОПАСНОСТИ

Есть три опасности в самом начале восстановления. В этом видео расскажу конкретные примеры опасностей после инсульта и конечно расскажу как их миновать.
✅✅✅ ПОДДЕРЖИ ИНСУЛЬТ БЛОГ: карта Тинькофф банк 5536 9140 9770 9996 ШАБАНОВ ВИТАЛИЙ ВИТАЛЬЕВИЧ
Конкретные примеры из моего восстановления. Узнай и примени. После инсульта человек резко попадает в другую жизнь. Резко меняются наши возможности. Они становятся НЕ ВОЗМОЖНОСТЯМИ!
После инсульта долгое время я не осознавал на сколько круто все изменилось. Из-за этого получил много травм.
Пример из моего восстановления. Всё началось в первые часы после инсульта. Я еще был дома, это до попадания в больницу. На тот момент уже не мог ходить, падал при каждой попытки. Но меня это не тормознуло. Пошел в туалет! Жена Лена предложила помочь. Я гордо отказался - САМ СПРАВЛЮСЬ. Ну сам так сам. В результате упал на лестнице, поранил ногу.
Не удивительно что мы не понимаем происходящего с нами! Кто ж в такое поверит, вчера ходил, говорил, работал… И вдруг не может сидеть, не может руку поднять, не понимает где находится, не помнит что было минуту назад. Мозг поврежден, восприятие мягко говоря дурное.
Вот мы и не верим что вообще такое возможно. Наши близкие видят что с нами что-то не то, но размеров бедствия не понимают. Это не возможно понять! Так что не удивляйтесь таким ошибкам сразу после инсульта. Если вы думаете что со временем вы наберетесь опыта и он убережет вас от ошибок, вы ошибаетесь! Ни чего подобного.

ХОДЬБА ДОМА. ОПАСНОСТЬ.
Через несколько месяцев после инсульта я не догонял на сколько опасно моё новое положение. Когда я начал учится ходить мне дали ходунки. Они мне сразу не понравились. Инвалидный прибамбас для немощных дедушек. На тот момент я реально даже стоять не мог не то что ходить, но при этом тупо старался обойтись без ходунком. Мои представления о себе и моих возможностях радикально расходились с тем, что было на самом деле. В голове я был прежний. Сильный, ловкий, здоровый. Но реально-то я был дрищем, который даже сидеть не мог. Каждый мой поход без опоры заканчивался падением, ушибом, расстройством.
Хорошо когда Сын Никита был дома, он мог меня поднять. А вот Жене Лене это было не под силу. Приходилось меня перетаскивать к кровати.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
-Надо ходить с опорой не торопясь не лезть если не уверены
-продумывать маршрут,
-не отвлекаться…
-не торопитесь отказываться от опоры. Понятно что это символ нашего нового уродского состояния и нам хочется скорее от него избавиться. Всё понимаю))) НО!! Не торопитесь ходить без опоры. Поспешите и получите геморрой всем - и вам и близким.

ПЕРВЫЙ ДУШ.
Очень хочется скорее научится самому ходить в туалет, мыться. Не удобно, стесняешься. Да и самостоятельным хочется стать. Прёшься туда один.
ОПАСНОСТЬ
Но в душе скользко везде! И в ванной, и в душевой кабине, и на кафеле. Специальных ручек и опор дома нет, это вам не в центре реабилитации. В результата можно упасть. Разбить башку капитально.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
-Постелить за ранее НЕ скользкие коврики, можно просто полотенце кинуть на пол, в ванную, в душ.
-Не закрывать дверь в ванную. Если упадете будет слышно, особенно если вы позовёте к вам быстро придут на помощь.
-А чтобы было кого позвать постарайтесь мыться когда дома кто-то есть.
УПРАЖНЕНИЯ
Мы привыкли что уверенно выполняем любое движение. Так было всю нашу жизнь ДО инсульта.
ПОСЛЕ инсульта мы не понимаем что самое простое движение, упражнение может нас травмировать.
Я не мог перевернуться с боку на бок, когда стало получаться я переворачивался так, что падал с кровати. Здоровому человеку придет в голову такое?!
Или первые разы сидеть на краю кровати без поддержки. Ни кого рядом нет, чтобы помочь, а мне в голову бздяк - надо посидеть. Через пару секунд я был на полу.
Для того чтобы восстановиться приходится делать упражнения, которые всегда сначала не выполнимы. В этом и цель восстановления научиться тому что не можем.
ОПАСНОСТЬ
Кажется всё просто и надёжно. Занимаюсь в комнате или на спортивном городке. Это вам не скользкая душевая или коварная лестница. Все безопасно. НИХРЕНА! Это иллюзия. И в ней главная беда.
При выполнении упражнений мы целиком сосредотачиваемся на нём. Оно же сложное для нас. Нужно максимум внимания. Больше ни на что внимания не хватает. И вдруг неожиданно упал, поскользнулся, зацепился носком ноги… Вроде на ровном месте и получил травму
ЧТО ДЕЛАТЬ?
-за ранее проделать упражнение мысленно чтобы понять где можно нарваться
-разбивать сложные упражнения на простые фрагменты
-начать с простого фрагмента/варианта если будет сложность вы ее сразу почувствуете
-не отвлекаться при занятиях, не смотреть телик, вынуть наушники из ушей, не думать о постороннем
-не допускать перегруза. При нём вы делаете на пределе легко нарваться на травму.
00:00 Что опасно после инсульта?
00:20 ОПАСНОСТЬ №1 Падения после инсульта.
02:32 ОПАСНОСТЬ №2 Скользко после инсульта.
05:25 ОПАСНОСТЬ №3 ЛФК после нсульта.