Дневник питания для похудения. Как правильно вести дневник.

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7221 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QV1VeWK7iMo" ["related_video_title"]=> string(110) "Как снизить аппетит и чувство голода: 7 эффективных способов" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(69) "DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой" } [1]=> object(stdClass)#7194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fmd7h_IRmnk" ["related_video_title"]=> string(122) "Как Вести Пищевой Дневник. Зачем Нужен Дневник Питания. Инструкция" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(16) "Fit Healthy Elga" } [2]=> object(stdClass)#7219 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dmpxwwh8UWI" ["related_video_title"]=> string(160) "С чего начать худеть? 3 САМЫХ РАБОТАЮЩИХ ШАГА для быстрого и эффективного похудения в 2023" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(69) "DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой" } [3]=> object(stdClass)#7226 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ro1KhObfIG0" ["related_video_title"]=> string(76) "КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(43) "TGYM - кращий фітнес канал" } [4]=> object(stdClass)#7205 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QTaLoX9ybnA" ["related_video_title"]=> string(132) "Диастаз. Упражнения при диастазе. Комплекс от чемпионки по бодибилдингу" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(71) "Александр Кисин. Здоровье без лекарств" } [5]=> object(stdClass)#7223 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJKxyxf1C9k" ["related_video_title"]=> string(127) "Россия вступает в войну на Ближнем Востоке? / Жёсткое заявление МИД РФ" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#7218 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MHdBZ88Lo2w" ["related_video_title"]=> string(162) "⚡️Война: ультиматум Трампа. Эвакуация в Москве. Дочери Путина на ПМЭФ | Галлямов | ВОЗДУХ" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#7228 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "muB6Cw35tUw" ["related_video_title"]=> string(102) "Пробуем ЗАПРЕЩЕННЫЙ мёд диких пчел-УБИЙЦ! Опасный Непал" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "Petya English" } [8]=> object(stdClass)#7204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "efldYLE_Rdg" ["related_video_title"]=> string(131) "Интуитивное питание - что это такое? Помогает ли похудеть? С чего начать?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(69) "DreamBodyClub - фитнес с Оксаной Новожиловой" } [9]=> object(stdClass)#7222 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Br8e0RNwXDg" ["related_video_title"]=> string(100) "РЕШАЮЩИЙ ИЮНЬ И СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПЕРСПЕКТИВА! Л.Г.ИВАШОВ" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Павел Иванов" } }